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食欲低時(shí)通?？梢院刃尤什?。杏仁茶是一種特色茶飲，由杏仁磨粉后加上芝麻、玫瑰、葡萄干等食材調(diào)制而成。它具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能為人體補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)，且有止咳、潤(rùn)腸通便等功效，在一定程度上有助于改善身體狀況，進(jìn)而對(duì)改善食欲可能有積極作用。不過(guò)，不同人群在飲用時(shí)還存在一些需要注意的地方。
（一）杏仁茶的特點(diǎn)
- 成分及功效 杏仁茶主要以杏仁和糯米為主要原料，還可添加芝麻、玫瑰、葡萄干等輔料。杏仁屬于藥食同源之品，含有不飽和脂肪酸及蛋白質(zhì)等成分，能調(diào)節(jié)血壓、順腸通便，還可促進(jìn)大腦發(fā)育。杏仁茶整體具有美白祛斑、滋陰養(yǎng)顏的功效，可止咳、緩解胸悶氣短，對(duì)腸胃虛弱者能緩解便秘。
- 熱量情況 杏仁茶熱量較高，由杏仁以及糯米添加其他輔料制成。其成分中多為飽和脂肪，不好消耗，而像花生等雖熱量高但含不飽和脂肪，既能提供熱量又易消耗，還能增加飽腹感。所以飲用杏仁茶時(shí)需關(guān)注熱量攝入情況。
（二）不同人群食欲低時(shí)飲用杏仁茶的情況
| 人群 | 能否飲用 | 原因 | 注意事項(xiàng) |
|---|---|---|---|
| 一般人 | 可以 | 能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，改善身體狀況，可能對(duì)食欲有積極影響 | 適量飲用，避免因熱量高導(dǎo)致肥胖 |
| 孕婦 | 分情況 | 無(wú)腹瀉情況時(shí)，能補(bǔ)充水分，起到止咳、潤(rùn)腸通便功效；存在腹瀉則不能喝，會(huì)加重腹瀉癥狀 | 無(wú)腹瀉時(shí)適量飲用，控制攝入量，避免增加身體負(fù)擔(dān)；有腹瀉絕對(duì)不能喝 |
| 胃炎患者 | 可以 | 但要喝淡一點(diǎn)，避免對(duì)胃黏膜造成刺激 | 飯后飲用，食物以清淡易消化為主，注意飲食衛(wèi)生 |
| 甲減患者 | 可以 | 杏仁富含多種微量元素，可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，改善食欲欠佳導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)攝入不足 | 可搭配含纖維素豐富的食物加速大便排出 |
（三）飲用杏仁茶的其他注意要點(diǎn)
- 飲用時(shí)要控制量，不能過(guò)量飲用，以免增加身體負(fù)擔(dān)。
- 腸胃較為敏感或虛弱的人群，剛開(kāi)始飲用時(shí)可少量嘗試，觀察身體反應(yīng)。
- 市面上購(gòu)買的杏仁茶可能含有添加劑，盡量選擇品質(zhì)可靠的產(chǎn)品。
食欲低時(shí)多數(shù)情況下可以喝杏仁茶，它具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效。但不同人群在飲用時(shí)要根據(jù)自身身體狀況合理選擇和控制飲用量，同時(shí)關(guān)注杏仁茶的品質(zhì)，以確保在改善食欲的同時(shí)保障身體健康。
