4-12周
甘肅定西康復科綜合運用評估、物理治療、藥物治療及中醫(yī)特色療法，通過個體化方案系統(tǒng)緩解手腕疼痛，幫助患者恢復關節(jié)功能并預防復發(fā)。

一、精準評估與診斷

1. 臨床檢查
   體格測試評估手腕活動度、肌力及壓痛部位，Tinel征檢測神經(jīng)壓迫風險。
2. 影像學檢查
   結(jié)合X光、超聲或MRI明確軟組織損傷程度（如韌帶撕裂、腱鞘炎）。
   表：手腕疼痛常見影像學檢查對比

   方法	適用病癥	優(yōu)勢	局限
   X光	骨折、關節(jié)炎	快速、低成本	軟組織分辨率低
   超聲	肌腱炎、滑囊炎	動態(tài)觀察、無輻射	操作者依賴性強
   MRI	韌帶撕裂、神經(jīng)壓迫	高精度三維成像	費用高、耗時長

二、核心治療方法

1. 物理治療
   • 冷熱交替療法：急性期用冰敷消腫，慢性期用熱療促進循環(huán)。
   • 電刺激：TENS緩解神經(jīng)痛，中頻電流增強肌力。
2. 運動康復
   分階段訓練：被動活動→抗阻練習→功能性訓練（如握力球、腕關節(jié)屈伸）。
   表：康復訓練計劃示例

   階段	目標	訓練內(nèi)容	頻率
   急性期	減輕炎癥	制動+冰敷	每日2-3次
   恢復期	增強柔韌性	腕關節(jié)旋轉(zhuǎn)、伸展運動	每日3組
   強化期	提升肌力/穩(wěn)定性	啞鈴腕屈伸、橡皮筋抗阻訓練	隔日1次

3. 中西醫(yī)結(jié)合
   • 西醫(yī)藥物：非甾體抗炎藥（如布洛芬）口服，皮質(zhì)醇局部注射。
   • 中醫(yī)特色：針灸疏通經(jīng)絡，中藥熏洗（紅花+艾草）驅(qū)寒化瘀。

三、預防與生活管理

1. 工效學調(diào)整
   優(yōu)化工作臺高度，使用腕托分散壓力，避免重復性勞損。
2. 家庭護理
   夜間支具固定關節(jié)，自我按摩（合谷穴、內(nèi)關穴）放松肌肉。

個體化治療方案配合全程康復教育，有效縮短療程并降低復發(fā)率，顯著提升生活質(zhì)量。