不正常
65歲晚上血糖為3.4mmol/L屬于低血糖的范疇，可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響，需要予以關(guān)注。
一、血糖水平分析
1. 正常范圍
正常人的空腹血糖水平為3.9至6.1mmol/L。如果血糖低于這個(gè)范圍，就可能出現(xiàn)低血糖癥狀。
2. 低血糖癥狀
血糖水平降至3.4mmol/L時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、心悸、出汗等低血糖癥狀。在嚴(yán)重情況下，可能會(huì)導(dǎo)致意識(shí)障礙或昏迷。
二、可能的原因
1. 飲食不當(dāng)
未按時(shí)進(jìn)食或攝入的糖分不足可能導(dǎo)致血糖水平下降。
2. 胰島素使用過量
糖尿病患者在使用胰島素時(shí)，如果劑量過大，可能導(dǎo)致血糖水平過低。
3. 藥物副作用
某些藥物可能會(huì)影響血糖水平，導(dǎo)致低血糖。
4. 內(nèi)分泌疾病
某些內(nèi)分泌疾病可能導(dǎo)致血糖水平異常。
三、應(yīng)對(duì)措施
1. 及時(shí)進(jìn)食含糖食品
對(duì)于空腹血糖較低的人群，應(yīng)注意及時(shí)進(jìn)食含糖食品以提高血糖水平。
2. 定期監(jiān)測血糖
定期監(jiān)測血糖并咨詢醫(yī)生進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整也是必要的。
3. 飲食管理
定時(shí)定量進(jìn)食，避免空腹時(shí)間過長，每天固定的飲食時(shí)間，可每3~4小時(shí)進(jìn)食一次，包括三餐和適量的小食，有助于維持血糖穩(wěn)定。
4. 適度運(yùn)動(dòng)
避免劇烈運(yùn)動(dòng)，選擇較為溫和的有氧運(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑、騎車等。
5. 生活習(xí)慣
避免過量飲酒或空腹飲酒，保持充足的睡眠時(shí)間，注意休息，避免長時(shí)間站立或進(jìn)行繁重的體力勞動(dòng)。
四、老年人血糖控制目標(biāo)
對(duì)于65歲以上的老年糖友，血糖控制目標(biāo)需要根據(jù)患者的身體健康狀態(tài)和是否應(yīng)用低血糖風(fēng)險(xiǎn)較高的藥物兩項(xiàng)指標(biāo)來個(gè)性化推薦。
1. 健康狀態(tài)良好
空腹血糖控制在7.0mmol/L以下，餐后血糖控制在10.0mmol/L以下。
2. 健康狀態(tài)一般
空腹血糖控制在7.0-8.0mmol/L之間，餐后血糖控制在10.0-12.0mmol/L之間。
3. 健康狀態(tài)較差
空腹血糖控制在8.0mmol/L以下，餐后血糖控制在12.0mmol/L以下。
五、總結(jié)
65歲晚上血糖為3.4mmol/L屬于低血糖，需要及時(shí)采取措施以提高血糖水平，并避免低血糖癥狀的進(jìn)一步加重。通過科學(xué)的飲食習(xí)慣、規(guī)律的作息和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以有效維持正常的血糖水平。定期監(jiān)測血糖變化也是有效管理血糖的重要手段。如果發(fā)現(xiàn)血糖異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行進(jìn)一步評(píng)估和管理。
