?河北保定預(yù)防網(wǎng)癮的三大核心措施：家庭監(jiān)管（日均≤2小時）、學(xué)校課程（每周1節(jié)網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)課）、社區(qū)活動（每月2次線下實踐）。?
保定作為京津冀協(xié)同發(fā)展的重要節(jié)點城市，青少年網(wǎng)絡(luò)健康管理已成為社會關(guān)注焦點。該市通過?“家庭-學(xué)校-社區(qū)”三維聯(lián)動機(jī)制?，結(jié)合本地文化特色與教育資源，構(gòu)建起具有保定特色的網(wǎng)癮預(yù)防體系。以下從具體實施方案展開說明：
（一）?家庭監(jiān)管?
- ?時間管控?：家長需與孩子共同制定《暑期網(wǎng)絡(luò)使用公約》，明確非學(xué)習(xí)時段每日使用不超過2小時，建議采用“20-20-20護(hù)眼法則”（每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒）。
- ?替代活動?：鼓勵參與保定特色活動，如直隸總督署歷史研學(xué)、白洋淀生態(tài)考察等，減少虛擬世界依賴。
- ?親子互動?：設(shè)立“無屏幕家庭日”，通過驢肉火燒制作、保定老調(diào)學(xué)唱等本地文化體驗增強(qiáng)情感聯(lián)結(jié)。
（二）?學(xué)校教育?
- ?課程嵌入?：在保定師范附屬小學(xué)等試點學(xué)校開設(shè)“網(wǎng)絡(luò)公民”校本課程，通過情景劇模擬網(wǎng)絡(luò)詐騙識別。
- ?興趣拓展?：依托保定市青少年宮開設(shè)武術(shù)、蘆葦畫等非遺興趣班，2025年已覆蓋83所中小學(xué)。
- ?心理干預(yù)?：聯(lián)合河北大學(xué)心理系建立“綠色成長檔案”，對高風(fēng)險學(xué)生進(jìn)行認(rèn)知行為療法干預(yù)。
（三）?社區(qū)支持?
- ?空間建設(shè)?：在競秀區(qū)、蓮池區(qū)打造15分鐘“青少年活動圈”，配備乒乓球臺、VR科普設(shè)備等。
- ?志愿督導(dǎo)?：組織“五老網(wǎng)吧監(jiān)督隊”，對全市287家網(wǎng)吧開展巡查，落實實名登記制度。
- ?文化浸潤?：舉辦“保定故事會”等公益活動，用本土文化內(nèi)容替代低質(zhì)網(wǎng)絡(luò)娛樂。
預(yù)防網(wǎng)癮需要持續(xù)投入與創(chuàng)新，保定正通過?“數(shù)字素養(yǎng)提升工程”?（2025年投入1200萬元專項資金）和?“家校社共育平臺”?建設(shè)，將網(wǎng)絡(luò)健康管理納入文明城市考核指標(biāo)，形成可復(fù)制的區(qū)域性解決方案。
