85%的上肢痛患者通過系統(tǒng)康復(fù)治療可在6-12周內(nèi)顯著改善
廣西北海康復(fù)科針對上肢痛采用多維度評估與個性化方案，結(jié)合物理治療、運動療法及中醫(yī)干預(yù)等手段，重點緩解疼痛、恢復(fù)關(guān)節(jié)功能并預(yù)防復(fù)發(fā)。
一、精準(zhǔn)病因診斷與分期管理
影像學(xué)與臨床結(jié)合評估
通過X光、MRI及肌電圖明確病因（如肩周炎、腕管綜合征），結(jié)合疼痛評分量表制定分期治療計劃。
表格：常見上肢痛病因與對應(yīng)診斷方法病因類型 影像學(xué)檢查 臨床檢查手段 高發(fā)人群 肩周炎 肩關(guān)節(jié)X光 關(guān)節(jié)活動度測試 50歲以上女性 腕管綜合征 肌電圖 Tinel征觸診 長期使用鼠標(biāo)者 頸源性上肢痛 頸椎MRI 神經(jīng)牽拉試驗 久坐辦公人群 分期治療策略
急性期（0-2周）：以消炎鎮(zhèn)痛為主，限制患肢活動。
恢復(fù)期（3-8周）：逐步增加關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練。
功能重建期（9周后）：強化肌力與協(xié)調(diào)性。
二、核心治療技術(shù)與操作流程
物理治療
熱療：紅外線照射促進局部血液循環(huán)，適用于慢性勞損。
電療：低頻脈沖電緩解肌肉痙攣，高頻短波消炎。
手法治療：關(guān)節(jié)松動術(shù)改善肩肘活動度，軟組織松解術(shù)減輕粘連。
運動療法
表格：不同階段推薦運動類型與頻率治療階段 運動類型 頻次/單次時長 強度控制 急性期 等長收縮訓(xùn)練 每日2次 無痛范圍內(nèi) 恢復(fù)期 主動關(guān)節(jié)活動 每日3次 輕微牽拉感 功能重建期 抗阻訓(xùn)練 隔日1次 漸進式負荷增加 中醫(yī)干預(yù)
針灸：針對痛點及經(jīng)絡(luò)穴位（如肩髃、曲池）調(diào)節(jié)氣血。
推拿：松解筋膜粘連，改善局部微循環(huán)。
三、家庭康復(fù)與長期管理
居家訓(xùn)練指導(dǎo)
提供標(biāo)準(zhǔn)化動作圖解（如毛巾操訓(xùn)練肩關(guān)節(jié)外旋），要求每日記錄疼痛變化。生活方式調(diào)整
避免長時間保持同一姿勢，每小時進行5分鐘上肢伸展。
使用符合人體工學(xué)的辦公設(shè)備（如垂直鼠標(biāo)、腕托）。
廣西北海康復(fù)科通過精準(zhǔn)診斷、階梯式治療及患者教育，實現(xiàn)上肢痛的高效管理。早期干預(yù)可顯著縮短病程，而個體化居家方案是維持療效的關(guān)鍵。建議出現(xiàn)持續(xù)疼痛超過2周者及時就診，避免發(fā)展為慢性功能障礙。
