3-6個月是手腕疼痛康復治療的典型周期，具體時長取決于損傷類型與個體恢復能力。西藏拉薩康復科針對手腕疼痛的治療以綜合評估為基礎，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學與藏醫(yī)特色療法，通過物理治療、康復訓練、藥物干預及功能鍛煉等多維度手段，幫助患者逐步恢復腕關節(jié)功能。
一、診斷評估與基礎治療
影像學檢查
- 通過X線、MRI或CT明確損傷類型（如韌帶撕裂、骨折或軟組織損傷），排除骨折或神經(jīng)受壓問題。
- 藏醫(yī)特色：結(jié)合藏醫(yī)脈診與舌診，判斷體質(zhì)類型及氣血運行狀態(tài)，輔助制定個性化方案。
急性期處理
- 制動保護：使用護腕或石膏固定腕部，避免進一步損傷，通常持續(xù)1-2周。
- 消腫止痛：口服非甾體抗炎藥（如塞來昔布）或藏藥制劑（如七十味珍珠丸），配合冷敷或熱敷。
二、物理治療與中醫(yī)干預
物理療法
方法 作用 適用階段 超聲波治療 促進局部血液循環(huán)，緩解炎癥 急性期后 紅外線理療 緩解肌肉痙攣，減輕疼痛 慢性疼痛 電刺激 抑制神經(jīng)痛覺，預防肌肉萎縮 恢復早期 藏醫(yī)特色療法
- 藥浴治療：采用藏藥?。ㄈ缥逦陡事对。┦柰ń?jīng)絡，改善局部血液循環(huán)。
- 拔罐與放血：針對氣血瘀滯型疼痛，通過局部放血或拔罐減輕腫脹。
三、康復訓練與功能鍛煉
分階段訓練計劃
- 初期（1-2周）：
- 肌肉等長收縮：握拳-放松訓練，每日3組，每組10次。
- 腕關節(jié)被動活動：在治療師指導下緩慢屈伸，防止關節(jié)僵硬。
- 中期（2-4周）：
- 主動活動：手腕上下左右擺動，結(jié)合彈力帶輔助抗阻訓練。
- 精細動作：用筷子夾取小物品，增強手部靈活性。
- 后期（4-6周）：
- 負重訓練：使用0.5-1kg啞鈴進行腕部屈伸，逐步增加負荷。
- 功能性活動：模擬日常動作（如擰毛巾、提水杯），恢復生活能力。
- 初期（1-2周）：
注意事項
- 訓練強度需循序漸進，避免過度負荷。
- 若出現(xiàn)疼痛加重或麻木感，立即停止并咨詢醫(yī)生。
四、藥物與中醫(yī)輔助治療
藥物治療
- 外用藥物：云南白藥噴霧、扶他林軟膏直接緩解局部疼痛與炎癥。
- 中成藥：獨一味膠囊、活血止痛膠囊促進軟組織修復。
針灸與推拿
- 穴位選擇：合谷、外關、陽池等穴位調(diào)節(jié)氣血，緩解肌筋膜緊張。
- 推拿手法：輕柔按壓腕部及前臂，松解粘連組織。
五、術后與特殊病例管理
手術后康復
- 固定期：術后4-6周內(nèi)保持石膏固定，定期復查X線確認愈合。
- 恢復期：拆除固定后逐步開展關節(jié)活動度訓練，配合肌力強化。
神經(jīng)損傷處理
若合并正中神經(jīng)受壓（如腕管綜合征），需結(jié)合神經(jīng)松解術及電刺激療法。
西藏拉薩康復科通過整合現(xiàn)代醫(yī)學與藏醫(yī)傳統(tǒng)療法，為手腕疼痛患者提供科學、系統(tǒng)的治療路徑。治療需嚴格遵循個體化原則，強調(diào)患者主動參與康復訓練，并定期評估調(diào)整方案，以確保功能恢復與生活質(zhì)量提升。
