足跟痛的治療周期通常為1-3個月
足跟痛是指足跟部出現(xiàn)疼痛的癥狀，常見于中老年人和運動員。在山東濟寧，康復(fù)科治療足跟痛的方法主要包括以下幾種：
一、保守治療
休息與減少負重
足跟痛患者應(yīng)避免長時間站立或行走，減少足部負重，以減輕疼痛。藥物治療
非甾體抗炎藥（NSAIDs）如布洛芬、對乙酰氨基酚等可以緩解疼痛和炎癥。局部外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏等也有較好的效果。物理治療
包括熱敷、冷敷、電療、超聲波等，可以促進血液循環(huán)、緩解肌肉緊張和減輕疼痛。
| 治療方法 | 作用機制 | 適用人群 | 注意事項 |
|---|---|---|---|
| 熱敷 | 促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張 | 急性期后的患者 | 避免燙傷 |
| 冷敷 | 減輕炎癥和疼痛 | 急性期患者 | 避免凍傷 |
| 電療 | 刺激神經(jīng)肌肉，緩解疼痛 | 慢性期患者 | 避免電流過大 |
| 超聲波 | 促進組織修復(fù)，緩解疼痛 | 慢性期患者 | 避免長時間照射 |
二、康復(fù)訓(xùn)練
拉伸訓(xùn)練
針對小腿后側(cè)肌群、跟腱等進行拉伸訓(xùn)練，可以增加柔韌性、減少肌肉緊張。力量訓(xùn)練
加強足部和下肢肌肉的力量，可以提高足部的穩(wěn)定性和支撐能力。平衡訓(xùn)練
通過單腳站立、平衡板訓(xùn)練等，可以提高足部的平衡能力和協(xié)調(diào)性。
三、支具與矯形器
足跟墊
使用足跟墊可以減輕足跟部的壓力，緩解疼痛。矯形鞋
根據(jù)患者的足部形態(tài)和功能，定制矯形鞋可以改善足部的力學(xué)結(jié)構(gòu)，減輕疼痛。夜間支具
在夜間使用支具可以保持足部的正確位置，防止跟腱攣縮。
四、手術(shù)治療
對于保守治療無效或癥狀嚴重的患者，可能需要考慮手術(shù)治療。手術(shù)方法包括跟腱松解術(shù)、足底筋膜松解術(shù)等，可以解除組織緊張和疼痛。
通過以上綜合治療方法，山東濟寧康復(fù)科可以有效緩解足跟痛的癥狀，提高患者的生活質(zhì)量。治療周期通常為1-3個月，但具體時間因個體差異而異?；颊邞?yīng)積極配合醫(yī)生的治療方案，并注意日常的足部護理和康復(fù)訓(xùn)練。
