4-12周（輕中度損傷）至6個(gè)月以上（嚴(yán)重或術(shù)后康復(fù)）
手腕痛的康復(fù)治療時(shí)長因損傷類型、程度及個(gè)體差異而不同，通常需結(jié)合急性期處理、功能恢復(fù)和長期維護(hù)三階段。以下是具體分析：
一、 康復(fù)周期的主要影響因素
損傷類型與嚴(yán)重程度
- TFCC損傷：需支具固定4-6周，3個(gè)月內(nèi)愈合能力最佳，超過6個(gè)月可能需手術(shù)。
- 腱鞘炎或扭傷：輕癥通過理療或封閉治療可在2-4周緩解。
- 骨折或關(guān)節(jié)炎：穩(wěn)定性骨折約30天開始訓(xùn)練，復(fù)雜骨折或術(shù)后需60天以上。
個(gè)體差異
因素 影響 年齡 青少年恢復(fù)快，老年人需延長1.5-2倍時(shí)間 基礎(chǔ)疾病 糖尿病或骨質(zhì)疏松可能延緩愈合 康復(fù)依從性 嚴(yán)格遵醫(yī)囑可縮短20%-30%周期
二、 不同階段的治療與時(shí)間分配
急性期（0-2周）
- 目標(biāo)：控制炎癥與疼痛。
- 措施：冰敷、支具固定，避免負(fù)重。
功能恢復(fù)期（2-8周）
- 物理治療：超聲波、電療促進(jìn)組織修復(fù)。
- 關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練：逐步增加伸展和旋轉(zhuǎn)練習(xí)。
強(qiáng)化期（8周后）
- 力量訓(xùn)練：橡皮筋抗阻、握力器增強(qiáng)穩(wěn)定性。
- 預(yù)防復(fù)發(fā)：調(diào)整生活習(xí)慣，如使用人體工學(xué)工具。
三、 需警惕的異常情況
- 疼痛持續(xù)超1周或伴隨麻木、無力，需排除神經(jīng)壓迫或骨折。
- 術(shù)后康復(fù)（如朱婷案例）需半年以上系統(tǒng)性訓(xùn)練。
康復(fù)科的治療并非一蹴而就，從急性干預(yù)到功能重建需科學(xué)規(guī)劃。患者應(yīng)結(jié)合專業(yè)評(píng)估與個(gè)性化方案，避免過早負(fù)重或過度訓(xùn)練導(dǎo)致二次損傷。
