1-3周
吉林地區(qū)康復(fù)科針對肌肉痛的治療以多維度干預(yù)為核心，結(jié)合物理因子治療、運動康復(fù)及中西醫(yī)結(jié)合技術(shù)，根據(jù)患者疼痛程度和病因制定個性化方案，實現(xiàn)從緩解癥狀到功能恢復(fù)的全周期管理。
一、物理因子治療
電刺激療法
- 經(jīng)皮神經(jīng)電刺激（TENS）：通過低頻電流阻斷疼痛信號傳遞，適用于急性期鎮(zhèn)痛。
- 干擾電流療法：深層作用于肌肉組織，促進血液循環(huán)和代謝廢物清除，加速損傷修復(fù)。
冷熱交替療法
- 急性期冷敷：48小時內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，減輕炎癥和腫脹。
- 慢性期熱療：使用紅外線或濕熱敷，緩解肌肉痙攣并增強組織彈性。
超聲波與沖擊波
- 超聲波：高頻聲波穿透深層肌肉，促進細胞修復(fù)和膠原再生。
- 體外沖擊波：針對頑固性肌肉勞損，通過力學(xué)效應(yīng)松解粘連組織。
| 物理治療對比 | 作用機制 | 適用階段 | 治療頻率 |
|---|---|---|---|
| 經(jīng)皮神經(jīng)電刺激（TENS） | 阻斷疼痛信號 | 急性/慢性疼痛 | 每日1-2次 |
| 冷敷 | 收縮血管、減少滲出 | 急性損傷48小時內(nèi) | 每2小時1次 |
| 超聲波 | 促進細胞代謝與修復(fù) | 慢性炎癥、勞損 | 每周3次 |
二、中西醫(yī)結(jié)合技術(shù)
針灸與推拿
- 針刺療法：選取阿是穴、足三里等穴位，調(diào)節(jié)局部氣血，緩解肌肉緊張。
- 推拿手法：通過滾法、揉捏等放松筋膜，改善肌肉彈性。
中藥外敷與內(nèi)服
- 外敷貼劑：如辣椒素貼劑，通過局部刺激減輕疼痛。
- 活血化瘀方劑：如桃紅四物湯，促進損傷部位微循環(huán)。
三、個性化康復(fù)方案
運動功能重建
- 拉伸訓(xùn)練：針對疼痛部位設(shè)計靜態(tài)拉伸動作，每次維持30秒，每日2組。
- 肌力強化：采用彈力帶或自重訓(xùn)練，逐步恢復(fù)肌肉耐力和穩(wěn)定性。
生活方式干預(yù)
- 姿勢矯正：通過生物力學(xué)評估調(diào)整坐姿、站姿，減少肌肉代償。
- 營養(yǎng)支持：補充蛋白質(zhì)、鎂元素，加速肌肉修復(fù)。
吉林康復(fù)科通過整合精準(zhǔn)評估與階梯治療，在急性鎮(zhèn)痛、功能恢復(fù)及長期預(yù)防三個階段形成閉環(huán)。尤其注重結(jié)合患者職業(yè)特點（如久坐、重體力勞動）調(diào)整方案，確保治療效果可持續(xù)。臨床數(shù)據(jù)顯示，約80%的肌肉痛患者經(jīng)系統(tǒng)康復(fù)治療后，疼痛程度降低50%以上，且復(fù)發(fā)率顯著下降。
