預(yù)防酒精上癮可從個人、家庭、社會三方面采取對策
預(yù)防酒精上癮是維護(hù)個人健康和社會和諧的重要舉措。在內(nèi)蒙古鄂爾多斯，針對這一問題可從多個層面采取有效對策。下面將從個人、家庭、社會三個方面詳細(xì)闡述預(yù)防酒精上癮的具體措施。
個人層面
- 控制飲酒量：養(yǎng)成“飲酒而不醉”的良好習(xí)慣，點(diǎn)到為止，不過量飲酒。例如，在聚會等場合，明確自己的飲酒上限，避免因情緒或氛圍影響而過度飲酒。
- 注意飲酒場合：在戶外活動、高空作業(yè)、身體不舒服、處于疾病狀態(tài)、備孕期、情緒不佳、失眠等情況下，要控制不能飲酒。比如在工作期間或者身體不適時，堅決不飲酒，以免對身體造成傷害，同時也避免因飲酒量失控而形成依賴。
- 培養(yǎng)替代習(xí)慣：開展反對酗酒的宣傳教育，創(chuàng)造替代條件，加強(qiáng)文娛體育活動。當(dāng)有飲酒沖動時，可以選擇參加運(yùn)動、看電影、讀書等其他活動來轉(zhuǎn)移注意力，豐富生活。
家庭層面
- 保持耐心與關(guān)懷：家屬對長期酗酒者需保持足夠耐心，在患者清醒時，表示關(guān)心、關(guān)懷，使患者產(chǎn)生內(nèi)疚感，保持戒酒內(nèi)在動力。例如，經(jīng)常與酗酒者溝通，表達(dá)對其健康的擔(dān)憂，讓他們感受到家庭的溫暖和關(guān)愛。
- 逐步改正習(xí)慣：采取循序漸進(jìn)方法，幫助酗酒者逐漸減量飲酒，并制定獎勵方法進(jìn)行適當(dāng)鼓勵。比如，設(shè)定每周減少一定的飲酒量目標(biāo)，當(dāng)酗酒者達(dá)到目標(biāo)時，給予適當(dāng)?shù)莫剟睿缫活D美食、一件心儀的物品等。
- 避免刺激行為：患者飲酒時，不可強(qiáng)行阻止或使用刺激性言語，避免引起過激行為或反感。要以溫和、理解的方式引導(dǎo)他們戒酒。
社會層面
| 措施 | 具體內(nèi)容 |
|---|---|
| 宣傳教育 | 開展反對酗酒的宣傳教育，通過各種媒體渠道，如電視、廣播、網(wǎng)絡(luò)等，傳播酒精成癮的危害和預(yù)防知識，提高公眾的認(rèn)識。例如，制作公益廣告、舉辦講座等。 |
| 場所管理 | 市場監(jiān)督管理部門、商務(wù)部門、文化和旅游部門牽頭，加強(qiáng)餐飲服務(wù)、娛樂場所、洗浴中心等源頭行業(yè)的管理。在醒目處擺放杜絕酒駕醉駕提示牌，同時也可宣傳過量飲酒的危害；推動餐飲服務(wù)等場所預(yù)訂電話設(shè)置拒絕酒駕提醒彩鈴，預(yù)訂短信附拒絕酒駕宣傳內(nèi)容及信譽(yù)良好代駕公司電話；鼓勵餐飲服務(wù)等場所根據(jù)就餐規(guī)模、消費(fèi)額度推行免費(fèi)、折扣等代駕服務(wù)。推動酒類生產(chǎn)、銷售企業(yè)在產(chǎn)品包裝醒目位置印制、粘貼拒絕酒駕醉駕提示語以及過量飲酒有害健康的提示。 |
| 醫(yī)療支持 | 內(nèi)蒙古鄂爾多斯成癮醫(yī)學(xué)科排名靠前的醫(yī)院，如內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院、內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院等，應(yīng)提供專業(yè)的醫(yī)療服務(wù)，幫助酒精成癮者戒酒。加強(qiáng)對酒精依賴相關(guān)疾病的研究和治療，提高治療水平。 |
通過個人、家庭和社會三方面的共同努力，可以有效預(yù)防酒精上癮，維護(hù)個人的身體健康和社會的和諧穩(wěn)定。每個人都應(yīng)認(rèn)識到酒精成癮的危害，積極采取預(yù)防措施，營造健康的生活環(huán)境。
