約70%的肌肉痛患者通過綜合康復治療可在2-4周內(nèi)顯著緩解癥狀。
山東東營康復科針對肌肉痛采用多學科協(xié)作模式，結合物理治療、藥物干預、運動康復及中醫(yī)技術，個性化制定方案以緩解疼痛、修復損傷并預防復發(fā)。
一、物理治療
電療
- 低頻電刺激：緩解急性疼痛，促進局部血液循環(huán)。
- 超聲波治療：穿透深層組織，減少炎癥和粘連。
熱療與冷療
- 熱敷：適用于慢性肌肉勞損，放松緊繃肌群。
- 冷敷：用于急性損傷初期，減輕腫脹。
| 療法對比 | 適應癥 | 療程 | 注意事項 |
|---|---|---|---|
| 低頻電刺激 | 急性肌肉痙攣 | 5-10次 | 避免心臟起搏器患者使用 |
| 超聲波 | 深層肌肉炎癥 | 3-5次/周 | 避開骨骼突出部位 |
二、藥物與注射治療
- 非甾體抗炎藥（NSAIDs）
如布洛芬，短期控制炎癥反應。
- 局部注射
PRP（富血小板血漿）：促進組織修復，適合頑固性肌肉損傷。
三、運動康復
- 拉伸訓練
靜態(tài)拉伸改善柔韌性，降低再傷風險。
- 核心肌群強化
通過平板支撐等動作提升穩(wěn)定性。
| 運動類型 | 目標肌群 | 頻率 | 效果 |
|---|---|---|---|
| 瑜伽 | 全身協(xié)調性 | 3次/周 | 緩解慢性疼痛 |
| 抗阻訓練 | 大肌群力量 | 2次/周 | 預防運動損傷 |
四、中醫(yī)特色療法
- 針灸
刺激穴位調節(jié)氣血，緩解肩頸腰背痛。
- 拔罐
負壓吸附促進局部代謝，適用于寒濕型肌肉痛。
山東東營康復科通過精準評估和階梯化治療，幫助患者恢復功能并提升生活質量。早期干預和長期管理是關鍵，結合患者生活習慣調整，確保療效持久穩(wěn)定。