辛辣刺激食物、高糖高脂食物、易過敏食物、堿性肥皂、過熱洗澡水、盲目用藥、過度抓撓、不良環(huán)境刺激
大學(xué)生面部容易起濕疹，在日常生活中有諸多方面需要戒掉。這不僅包括飲食上的一些食物，還涉及生活習(xí)慣、護(hù)膚方式以及環(huán)境因素等。以下將詳細(xì)闡述需要戒掉的各類因素。
（一）飲食方面
- 辛辣刺激食物 辛辣刺激食物如辣椒、酒、濃茶、咖啡等，這些食物會使瘙癢加重，容易導(dǎo)致濕疹加重或復(fù)發(fā)。例如辣椒中的辣椒素會刺激皮膚神經(jīng)末梢，使皮膚的炎癥反應(yīng)加??；酒精則會擴(kuò)張血管，增加皮膚的血流量，從而加重濕疹的癥狀。
- 高糖高脂食物 像肥肉、奶油等高脂肪食物，以及一些含糖量高的食物，都應(yīng)盡量減少食用。過多的糖分和脂肪會影響身體的代謝功能，可能導(dǎo)致皮膚油脂分泌失調(diào)，進(jìn)而加重濕疹。
- 易過敏食物 海鮮（蝦、蟹等）、牛肉、牛奶、豆類等食物，部分人食用后可能會引起過敏反應(yīng)，加劇濕疹病情。有些蛋白質(zhì)豐富的食物人體難以分解，也會增加身體的負(fù)擔(dān)，不利于濕疹的恢復(fù)。
| 食物類型 | 舉例 | 危害 |
|---|---|---|
| 辛辣刺激食物 | 辣椒、酒、濃茶、咖啡 | 使瘙癢加重，加重或復(fù)發(fā)濕疹 |
| 高糖高脂食物 | 肥肉、奶油、高糖食品 | 影響代謝，導(dǎo)致皮膚油脂分泌失調(diào) |
| 易過敏食物 | 海鮮、牛肉、牛奶、豆類 | 可能引起過敏反應(yīng)，加劇濕疹病情 |
（二）護(hù)膚習(xí)慣方面
- 堿性肥皂 特別是堿性大的肥皂，對皮膚是一種化學(xué)性刺激，可使皮炎、濕疹加重。若需用肥皂去污時，最好選擇刺激性小的硼酸皂。
- 過熱洗澡水 在濕疹沒有康復(fù)期間，一定不要用熱水燙洗面部。因為熱水會使皮內(nèi)毛細(xì)血管擴(kuò)張，導(dǎo)致皮膚紅腫、丘疹、水皰加重，滲透液增多，從而加重病情。濕疹患者宜用溫水淋浴，切忌在熱水內(nèi)浸泡和用力搓擦。
（三）用藥及行為方面
- 盲目用藥 皮炎、濕疹病程較長，易反復(fù)，患者要配合醫(yī)生耐心治療。有的人治療心切，未經(jīng)醫(yī)生診治就在皮損處涂高濃度的止癢藥，反而會加重病情。切忌擅自用藥。
- 過度抓撓 搔抓可使皮膚不斷遭受機(jī)械性刺激而變厚，甚至引起感染。搔抓還會起強(qiáng)化作用，病人會愈搔愈癢，愈癢愈抓，形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致病程延長。
（四）環(huán)境方面
- 不良環(huán)境刺激 面部濕疹患者應(yīng)避免進(jìn)入剛裝修過，或灰塵比較多的房屋；應(yīng)避免接觸花粉、動物分泌物等；應(yīng)避免長時間處于高溫、高濕的環(huán)境中。新裝修環(huán)境中的化學(xué)物質(zhì)、灰塵中的過敏原以及高溫高濕的環(huán)境都可能刺激皮膚，誘發(fā)或加重濕疹。
大學(xué)生面部起濕疹后，需要在飲食、護(hù)膚習(xí)慣、用藥行為以及環(huán)境等多個方面加以注意，戒掉不利于濕疹恢復(fù)的因素。只有這樣，才能更好地促進(jìn)濕疹的康復(fù)，減少濕疹的復(fù)發(fā)，保持面部皮膚的健康。
