2周至3個(gè)月不等
踝關(guān)節(jié)疼痛的康復(fù)時(shí)間因損傷類型、嚴(yán)重程度及個(gè)體差異而異。新疆白楊康復(fù)科針對(duì)不同階段的踝關(guān)節(jié)損傷制定個(gè)性化方案，從急性期保護(hù)到慢性期功能訓(xùn)練，結(jié)合中西醫(yī)手段加速恢復(fù)。
一、康復(fù)時(shí)間影響因素
損傷類型與分級(jí)
- 輕度扭傷（韌帶輕微拉伸）：約1-2周恢復(fù)，以冰敷、制動(dòng)為主。
- 中度損傷（部分韌帶撕裂）：需4-8周，配合支具和物理治療。
- 重度損傷（骨折或韌帶斷裂）：可能需8-12周甚至更久，需手術(shù)或長(zhǎng)期康復(fù)訓(xùn)練。
康復(fù)階段劃分
階段 時(shí)間范圍 治療重點(diǎn) 急性期 1-3天 制動(dòng)、冰敷、抬高患肢 亞急性期 3天-2周 漸進(jìn)負(fù)重、理療 慢性期 2周后 肌力訓(xùn)練、平衡恢復(fù)
二、康復(fù)治療方案
急性期處理
- 保護(hù)：使用石膏或護(hù)具限制活動(dòng)。
- 冰敷：48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)敷15分鐘，減輕腫脹。
功能恢復(fù)訓(xùn)練
- 不負(fù)重練習(xí)：背屈、跖屈等動(dòng)作增強(qiáng)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
- 平衡訓(xùn)練：?jiǎn)瓮日玖?、?cè)跳等預(yù)防復(fù)發(fā)。
中西醫(yī)結(jié)合療法
- 物理治療：超聲、蠟療促進(jìn)血液循環(huán)。
- 藥物輔助：非甾體抗炎藥緩解疼痛。
踝關(guān)節(jié)疼痛的康復(fù)需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，早期干預(yù)可縮短病程。新疆白楊康復(fù)科通過(guò)階梯式治療幫助患者逐步恢復(fù)功能，避免后遺癥。日常需注意防護(hù)，如運(yùn)動(dòng)前熱身、佩戴護(hù)具等，降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。