約10.8%的青少年存在游戲成癮風(fēng)險(xiǎn)，甘肅定西需通過家庭、學(xué)校、社會(huì)多方聯(lián)動(dòng)建立科學(xué)防控體系。
游戲依賴問題在青少年群體中尤為突出，需結(jié)合心理干預(yù)、行為管理和環(huán)境優(yōu)化綜合施策。以下是具體措施：
一、家庭干預(yù)
家長(zhǎng)示范與規(guī)則制定
- 避免在孩子面前過度使用電子設(shè)備，設(shè)立全家“無屏幕時(shí)間”。
- 與孩子協(xié)商制定游戲時(shí)間表，如每日限時(shí)1小時(shí)，優(yōu)先完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
高質(zhì)量陪伴與興趣替代
- 通過親子運(yùn)動(dòng)、手工活動(dòng)等轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)非電子類興趣（如繪畫、圍棋）。
- 定期組織家庭戶外活動(dòng)，增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)社交體驗(yàn)。
| 家庭干預(yù)措施對(duì)比 | 短期效果 | 長(zhǎng)期影響 |
|---|---|---|
| 強(qiáng)制斷網(wǎng) | 易引發(fā)對(duì)抗 | 可能反彈 |
| 協(xié)商制定規(guī)則+興趣替代 | 需耐心 | 建立健康習(xí)慣 |
二、學(xué)校教育
心理健康課程
- 開設(shè)認(rèn)知行為療法（CBT）相關(guān)課程，幫助學(xué)生識(shí)別游戲依賴的思維陷阱。
- 定期篩查高風(fēng)險(xiǎn)學(xué)生，提供一對(duì)一心理輔導(dǎo)。
課外活動(dòng)拓展
增加體育競(jìng)技、社團(tuán)活動(dòng)等集體項(xiàng)目，替代虛擬成就感。
三、社會(huì)支持
社區(qū)資源整合
- 聯(lián)合本地機(jī)構(gòu)開設(shè)公益興趣班（如書法、編程），覆蓋課余時(shí)間。
- 設(shè)立家長(zhǎng)互助小組，分享戒癮經(jīng)驗(yàn)。
政策與技術(shù)管控
- 推動(dòng)游戲平臺(tái)落實(shí)未成年人防沉迷系統(tǒng)，限制充值功能。
- 鼓勵(lì)醫(yī)療機(jī)構(gòu)提供專業(yè)戒癮服務(wù)，如團(tuán)體治療或藥物輔助（需醫(yī)生指導(dǎo)）。
游戲成癮防控需持續(xù)投入，關(guān)鍵在于平衡虛擬與現(xiàn)實(shí)需求。 通過家庭引導(dǎo)、學(xué)校培養(yǎng)和社會(huì)協(xié)作，甘肅定西可逐步構(gòu)建更健康的青少年成長(zhǎng)環(huán)境。
