?1. 富含Omega-3脂肪酸的食物?
如深海魚（三文魚、鱈魚）、亞麻籽油、核桃等，可減輕皮膚炎癥反應(yīng)。

?2. 維生素A豐富的食物?
胡蘿卜、菠菜、南瓜等黃綠色蔬菜，有助于修復(fù)受損皮膚屏障。

?3. 維生素C含量高的食物?
獼猴桃、橙子、西蘭花等，能增強免疫力并促進(jìn)皮膚愈合。

?4. 益生菌食物?
無糖酸奶、發(fā)酵豆腐等，調(diào)節(jié)腸道菌群可間接改善濕疹癥狀。

?5. 鋅元素食物?
瘦肉、牡蠣、南瓜籽，對皮膚修復(fù)和免疫調(diào)節(jié)有重要作用。

?6. 低敏谷物?
小米、燕麥等易消化主食，避免小麥等可能致敏的谷物。

?7. 水分充足的食物?
梨、黃瓜等含水量高的果蔬，保持皮膚水潤狀態(tài)。

?8. 抗炎食材?
藍(lán)莓、櫻桃等深色漿果，含天然抗炎成分。

?9. 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)?
雞肉、豆腐等易吸收蛋白，支持皮膚組織再生。

?10. 需嚴(yán)格避免的食物?
牛奶、雞蛋、花生等常見過敏原，若確診過敏必須忌口。

飲食調(diào)整需配合醫(yī)生治療，同時注意食物性狀（如搗成泥狀避免嗆咳），并觀察寶寶進(jìn)食后反應(yīng)。若濕疹持續(xù)加重，應(yīng)及時就醫(yī)排查其他誘因。