物理因子治療、手法治療、運動療法、針灸推拿、健康宣教
海南保亭康復科針對頸肩疼的治療，采用多維度、個體化的綜合干預方案，結合現(xiàn)代康復醫(yī)學與傳統(tǒng)中醫(yī)技術，旨在緩解疼痛、改善功能、預防復發(fā)，通過評估患者的具體病因與功能障礙，制定針對性的治療計劃。
一、 頸肩疼的臨床評估與診斷
準確的評估是有效治療的前提。保亭康復科首先通過系統(tǒng)檢查明確疼痛的性質、部位、誘因及功能受限情況。
病史采集 詳細詢問患者的工作性質、生活習慣、既往損傷史及疼痛的演變過程。長期伏案工作、使用手機頻繁、睡眠姿勢不良等是頸肩疼的重要誘因。
體格檢查 包括頸椎活動度測試、肌力評估、神經反射檢查及特殊試驗（如椎間孔擠壓試驗、臂叢神經牽拉試驗），以判斷是否存在神經根受壓或肌肉筋膜病變。
影像學輔助 必要時結合X線、MRI或超聲檢查，明確是否存在頸椎退行性變、椎間盤突出或軟組織損傷。
二、 主要治療手段與技術應用
保亭康復科整合多種療法，形成系統(tǒng)化治療路徑。
物理因子治療（理療） 利用聲、光、電、磁、熱等物理因子緩解炎癥與疼痛。常用方法包括超短波、超聲波、低頻電刺激及紅外線照射。
常用物理因子治療對比表
治療方式 作用機制 適應癥 注意事項 超短波 深部熱效應，促進血液循環(huán) 急性期后炎癥消退 急性創(chuàng)傷、出血傾向禁用 超聲波 機械振動與溫熱效應，松解粘連 慢性肌筋膜炎、瘢痕組織 避開神經干與骨突部位 低頻電刺激 刺激神經肌肉，緩解疼痛 疼痛控制、肌肉激活 皮膚破損處避免使用 紅外線 表淺熱療，改善局部循環(huán) 肌肉緊張、慢性疼痛 防止燙傷，控制照射時間 手法治療 由專業(yè)康復治療師實施，包括關節(jié)松動術、軟組織松解術及整脊技術，旨在恢復頸椎正常生物力學，緩解肌肉痙攣。
運動療法 核心治療手段之一，通過個性化訓練增強頸肩部肌肉力量與穩(wěn)定性。常見訓練包括頸椎穩(wěn)定性訓練、肩胛帶肌群激活、姿勢矯正訓練及牽伸練習。
中醫(yī)傳統(tǒng)療法 結合針灸、推拿、拔罐等技術，疏通經絡、調和氣血，對緩解肌肉緊張與慢性疼痛具有獨特優(yōu)勢。
健康宣教與生活方式干預 指導患者調整工作臺高度、糾正不良姿勢、選擇合適枕頭，并教授日常自我管理技巧，從根本上預防頸肩疼復發(fā)。
三、 治療流程與個體化方案
治療并非千篇一律，保亭康復科依據患者評估結果制定分階段方案：
- 急性期：以緩解疼痛、減輕炎癥為主，側重物理因子治療與輕柔手法。
- 亞急性期：逐步加入手法治療與運動療法，恢復關節(jié)活動度。
- 慢性期/康復期：強化運動療法與健康宣教，重建功能，預防復發(fā)。
每位患者均建立康復檔案，定期評估療效，動態(tài)調整治療計劃。
有效的頸肩疼管理不僅依賴專業(yè)治療，更需患者積極參與。海南保亭康復科通過科學評估、綜合干預與持續(xù)教育，幫助患者擺脫疼痛困擾，恢復日常功能與生活質量。
