早期識別與專業(yè)干預(yù)是關(guān)鍵，浙江紹興居民可通過31家已開設(shè)的體重管理門診及心理健康機構(gòu)獲得綜合服務(wù)。
在浙江紹興，防止暴食癥的核心在于建立健康的飲食觀念、維持積極的心理狀態(tài)，并充分利用本地豐富的醫(yī)療資源進行早期預(yù)防和干預(yù)。暴食癥，即神經(jīng)性貪食，是一種以反復(fù)發(fā)作性暴食為特征的進食障礙，常伴隨對體重和體形的過度關(guān)注 。通過結(jié)合營養(yǎng)指導(dǎo)、心理治療和多學(xué)科協(xié)作的體重管理方案，紹興市民可以有效降低患病風(fēng)險。
（一） 利用專業(yè)醫(yī)療資源進行綜合管理
體重管理門診的多學(xué)科協(xié)作 紹興市已推動31家醫(yī)院開設(shè)體重管理門診，整合營養(yǎng)科、內(nèi)分泌科、運動醫(yī)學(xué)科乃至心理等多學(xué)科專家力量，為居民提供個性化的體重干預(yù)方案 。這種模式超越了單一的節(jié)食建議，能全面評估個體的生理與心理狀況，從根源上預(yù)防因不當減肥引發(fā)的暴食行為 。
對比項
傳統(tǒng)減肥方式
紹興市體重管理門診模式
參與科室
通常單一（如營養(yǎng)科）
多學(xué)科聯(lián)合（營養(yǎng)、內(nèi)分泌、心理、運動醫(yī)學(xué)等）
服務(wù)內(nèi)容
主要提供飲食建議
提供個性化的綜合方案，包括飲食、運動、行為及心理干預(yù)
目標
單純減重
健康體重管理，預(yù)防進食障礙等并發(fā)癥
資源覆蓋
范圍有限
全市已有31家醫(yī)院提供
心理健康支持與治療 心理因素是暴食癥的核心誘因之一。紹興市的心理健康機構(gòu)，如紹興市未成年人心理健康指導(dǎo)中心，提供針對暴食癥的專業(yè)心理治療，包括辯證行為治療（DBT）和人際心理治療（IPT） 。這些療法能有效幫助個體管理情緒、改善對身體形象的認知，從而減少暴食沖動 。紹興中心醫(yī)院等醫(yī)療機構(gòu)的精神衛(wèi)生科也具備診治進食障礙的能力 。
（二） 培養(yǎng)個人健康行為與認知
建立平衡的飲食態(tài)度 避免極端節(jié)食是預(yù)防的關(guān)鍵。過度限制食物種類和熱量，反而會增加對食物的渴望，最終導(dǎo)致失控性暴食 。應(yīng)學(xué)習(xí)營養(yǎng)知識，規(guī)律進食，選擇多樣化的健康食品，接納體型的自然多樣性，減少對體重的過度關(guān)注 。
提升情緒管理能力 許多暴食行為是應(yīng)對壓力、焦慮或負面情緒的方式。學(xué)習(xí)健康的應(yīng)對機制至關(guān)重要，如通過運動、冥想、深呼吸或與親友溝通來調(diào)節(jié)情緒，而非依賴食物 。保持規(guī)律的作息和適度的體育鍛煉也有助于穩(wěn)定情緒和食欲 。
加強自我監(jiān)控與早期識別 學(xué)會記錄自己的飲食情況、情緒狀態(tài)和觸發(fā)暴食的情境，有助于識別個人模式并及時尋求幫助 。家人和朋友也應(yīng)關(guān)注個體的飲食行為變化，如頻繁進食后消失、對體重過度焦慮等，這些都可能是需要專業(yè)介入的信號。
通過整合紹興本地優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療與心理健康資源，并結(jié)合個人在飲食、心理和生活方式上的積極調(diào)整，構(gòu)建一個從社會支持到個體行動的全方位防護網(wǎng)，是防止暴食癥發(fā)生的有效途徑。
