加強(qiáng)家庭監(jiān)管、推廣學(xué)校教育、完善社區(qū)服務(wù)、建立專業(yè)干預(yù)機(jī)制
游戲成癮，即游戲障礙，是一種持續(xù)或反復(fù)的游戲行為模式，其特征為對(duì)游戲的控制力減弱，將游戲優(yōu)先于其他生活興趣和日常活動(dòng)之上，即使出現(xiàn)負(fù)面后果也繼續(xù)或增加游戲時(shí)間。這種行為模式嚴(yán)重到足以導(dǎo)致個(gè)人、家庭、社會(huì)、教育、職業(yè)或其他重要功能領(lǐng)域的重大損害。在甘肅金昌這樣的城市，隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及和智能設(shè)備的廣泛使用，青少年乃至部分成年人面臨游戲成癮的風(fēng)險(xiǎn)日益增加。采取綜合性、多層次的預(yù)防對(duì)策至關(guān)重要。
一、 構(gòu)建家庭防護(hù)網(wǎng)絡(luò)
家庭是預(yù)防游戲成癮的第一道防線。家長(zhǎng)的認(rèn)知、態(tài)度和行為直接影響著孩子的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣。
樹立健康的家庭數(shù)字生活觀念 家長(zhǎng)應(yīng)首先審視自身對(duì)電子設(shè)備的依賴程度，為孩子樹立榜樣。避免在孩子面前長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)或電腦進(jìn)行娛樂(lè)。家庭應(yīng)共同制定并遵守“數(shù)字使用公約”，明確規(guī)定每日游戲時(shí)間、使用設(shè)備的場(chǎng)合（如禁止在臥室或餐桌上使用）以及完成作業(yè)和家務(wù)后的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。
增進(jìn)親子溝通與情感聯(lián)結(jié) 許多沉迷游戲的青少年在現(xiàn)實(shí)生活中缺乏情感支持或成就感。家長(zhǎng)應(yīng)投入高質(zhì)量的陪伴時(shí)間，參與孩子的興趣活動(dòng)，傾聽他們的想法和困擾，建立開放、信任的溝通渠道。當(dāng)孩子在現(xiàn)實(shí)世界中感受到被理解、被關(guān)愛(ài)，其轉(zhuǎn)向虛擬世界尋求慰藉的動(dòng)機(jī)就會(huì)減弱。
實(shí)施科學(xué)有效的監(jiān)管措施 合理利用技術(shù)手段進(jìn)行監(jiān)管，如使用家長(zhǎng)控制軟件設(shè)置游戲時(shí)長(zhǎng)和內(nèi)容過(guò)濾。但監(jiān)管不應(yīng)是高壓控制，而應(yīng)與孩子協(xié)商，解釋規(guī)則背后的原因，培養(yǎng)其自我管理能力。關(guān)注孩子的睡眠、飲食和體育鍛煉，確保其身心健康。
二、 強(qiáng)化學(xué)校教育引導(dǎo)
學(xué)校作為青少年成長(zhǎng)的重要場(chǎng)所，應(yīng)在預(yù)防游戲成癮中發(fā)揮主導(dǎo)作用。
將網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育納入課程體系 開設(shè)專門的心理健康和網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)課程，教育學(xué)生認(rèn)識(shí)游戲成癮的危害、識(shí)別成癮的早期信號(hào)，并教授時(shí)間管理、壓力應(yīng)對(duì)和現(xiàn)實(shí)社交技能。通過(guò)案例分析、角色扮演等形式，增強(qiáng)學(xué)生的自我防范意識(shí)。
豐富校園文化與體育活動(dòng) 提供多樣化、有吸引力的課外活動(dòng)，如體育運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)社團(tuán)、科技競(jìng)賽、志愿服務(wù)等，幫助學(xué)生發(fā)展多元興趣，將精力從虛擬世界轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實(shí)成就上。學(xué)校應(yīng)確保體育設(shè)施的開放和活動(dòng)的定期組織。
建立早期篩查與心理支持系統(tǒng) 學(xué)校心理健康教師應(yīng)定期開展學(xué)生心理狀態(tài)評(píng)估，對(duì)有游戲成癮傾向的學(xué)生進(jìn)行早期識(shí)別和干預(yù)。設(shè)立心理咨詢室，提供個(gè)體或團(tuán)體輔導(dǎo)，幫助學(xué)生解決學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系等問(wèn)題，減少其對(duì)游戲的依賴。
以下表格對(duì)比了不同教育階段預(yù)防游戲成癮的重點(diǎn)措施：
| 教育階段 | 主要預(yù)防措施 | 具體內(nèi)容 |
|---|---|---|
| 小學(xué)階段 | 培養(yǎng)基礎(chǔ)習(xí)慣與興趣 | 限制屏幕時(shí)間、鼓勵(lì)戶外活動(dòng)、培養(yǎng)閱讀習(xí)慣、家長(zhǎng)陪伴游戲 |
| 初中階段 | 強(qiáng)化認(rèn)知與自我管理 | 開展網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育、組織團(tuán)體活動(dòng)、提供心理輔導(dǎo)、引導(dǎo)健康社交 |
| 高中階段 | 應(yīng)對(duì)壓力與生涯規(guī)劃 | 指導(dǎo)時(shí)間管理、緩解學(xué)業(yè)壓力、開展職業(yè)規(guī)劃教育、預(yù)防逃避行為 |
三、 整合社區(qū)與社會(huì)資源
游戲成癮的預(yù)防需要全社會(huì)的協(xié)同努力，甘肅金昌的社區(qū)和社會(huì)組織應(yīng)積極參與。
打造健康社區(qū)環(huán)境 社區(qū)可組織青少年文體活動(dòng)、讀書會(huì)、科普講座等，提供安全、有益的線下社交空間。加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)吧等公共場(chǎng)所的監(jiān)管，嚴(yán)格執(zhí)行未成年人禁入規(guī)定。
建立專業(yè)干預(yù)與支持網(wǎng)絡(luò) 依托當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理健康科或?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)，建立游戲成癮的評(píng)估、咨詢和治療服務(wù)體系。為已成癮者及其家庭提供專業(yè)的干預(yù)機(jī)制，包括認(rèn)知行為療法、家庭治療等。
推動(dòng)多方協(xié)作與公眾宣傳 政府部門、教育機(jī)構(gòu)、醫(yī)療機(jī)構(gòu)、社區(qū)和家庭應(yīng)建立信息共享和協(xié)作機(jī)制。利用本地媒體、宣傳欄等渠道，廣泛開展預(yù)防游戲成癮的公益宣傳，提高全社會(huì)的認(rèn)知水平和防范意識(shí)。
有效的預(yù)防對(duì)策并非一蹴而就，而是需要家庭、學(xué)校、社區(qū)乃至整個(gè)社會(huì)形成合力，共同為甘肅金昌的居民，尤其是青少年，營(yíng)造一個(gè)健康、平衡的成長(zhǎng)環(huán)境。通過(guò)早期教育、積極引導(dǎo)和專業(yè)支持，我們能夠幫助個(gè)體建立對(duì)游戲的正確認(rèn)知，發(fā)展豐富的現(xiàn)實(shí)興趣，從而有效抵御游戲成癮的風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)其身心的全面健康發(fā)展。
