防止多動(dòng)癥可以從婚前、孕期、孩子成長(zhǎng)等多個(gè)階段采取相應(yīng)措施
多動(dòng)癥全稱為注意力缺陷多動(dòng)障礙（ADHD），是一種常見(jiàn)的神經(jīng)發(fā)育障礙，會(huì)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生不良影響。在山東德州，要防止多動(dòng)癥，需要從多個(gè)方面入手。以下將分階段詳細(xì)介紹具體的預(yù)防措施。
（一）婚前與孕前預(yù)防
- 婚前檢查：提倡婚前檢查，避免近親結(jié)婚，選擇配偶時(shí)注意對(duì)方是否有癲癇病、精神分裂癥等精神疾患，這樣可以降低遺傳因素導(dǎo)致多動(dòng)癥的風(fēng)險(xiǎn)。
- 適齡生育：選擇適齡結(jié)婚，既不要早婚、早孕，也不要過(guò)于晚婚、晚孕，以避免嬰兒先天不足，實(shí)現(xiàn)有計(jì)劃地優(yōu)生優(yōu)育。
（二）孕期預(yù)防
| 預(yù)防措施 | 具體內(nèi)容 |
|---|---|
| 保持良好心態(tài) | 孕婦應(yīng)注意陶冶性情，保持心情愉快、精神安寧，避免不良情緒對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。 |
| 慎用藥物 | 孕期要慎用或禁用藥物，防止藥物對(duì)胎兒大腦發(fā)育造成損害。 |
| 健康生活方式 | 避免飲酒、抽煙等不健康的生活習(xí)慣，減少對(duì)胎兒的潛在危害。 |
| 預(yù)防疾病 | 謹(jǐn)避寒暑，預(yù)防疾病，防止孕期發(fā)熱、感冒等疾病影響胎兒。 |
（三）孩子成長(zhǎng)過(guò)程中的預(yù)防
- 避免外界刺激
- 家長(zhǎng)要盡可能避免帶兒童到人群密集的地方，減少外界環(huán)境對(duì)孩子的過(guò)度刺激。
- 避免給兒童觀看不健康的視頻、動(dòng)畫片等，防止不良信息對(duì)孩子心理產(chǎn)生影響。
- 養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
- 飲食方面：注意合理營(yíng)養(yǎng)，讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食、不挑食，多食用富含健腦和維生素類的食物，少吃或者不吃含鉛多的食物，以及含防腐劑及色素的飲料和小食品。
- 睡眠方面：保證孩子有充足的睡眠時(shí)間，按時(shí)作息，避免熬夜。
- 運(yùn)動(dòng)方面：適當(dāng)讓孩子做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、快走、游泳等，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
- 創(chuàng)造良好環(huán)境
- 家庭環(huán)境：創(chuàng)造和諧而溫馨的家庭生活環(huán)境，讓孩子在輕松愉快的心情中度過(guò)童年，不要經(jīng)常打罵、批評(píng)孩子，避免給孩子造成精神壓力。
- 學(xué)習(xí)環(huán)境：為孩子提供安靜、整潔、舒適的學(xué)習(xí)空間，減少噪音和干擾。
- 科學(xué)教育方式
- 采取科學(xué)的教育方式，減少孩子思想上的精神壓力和思想負(fù)擔(dān)，注意語(yǔ)言交流和語(yǔ)言方式，避免過(guò)度溺愛(ài)或粗暴強(qiáng)制的教育方式。
- 可以通過(guò)搭積木、一起做游戲等益智游戲，吸引孩子的注意力，增加預(yù)防多動(dòng)癥的概率。
- 其他注意事項(xiàng)
- 注意防止小兒腦外傷、中毒及中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染。
- 盡量避免孩子接觸污染物和毒素，包括二手煙和含鉛油漆，避免孩子玩含鉛的漆制玩具，尤其不能將這類玩具含在口中。
- 雖然未得到證實(shí)，但最好避免兒童在出生后的頭五年過(guò)多的接觸電視和視頻游戲。
防止多動(dòng)癥是一個(gè)綜合性的過(guò)程，需要從婚前、孕期到孩子成長(zhǎng)的各個(gè)階段都加以重視。通過(guò)采取上述一系列的預(yù)防措施，可以在一定程度上降低多動(dòng)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，讓孩子健康成長(zhǎng)。
