牛奶、雞蛋、海鮮、堅(jiān)果、辛辣食物、油膩食物、高糖食物等要格外當(dāng)心
嬰幼兒臉上容易長(zhǎng)濕疹，這與多種因素有關(guān)，其中飲食是重要的一方面。某些食物可能會(huì)引發(fā)或加重濕疹癥狀，因此家長(zhǎng)在喂養(yǎng)過(guò)程中需要格外留意這些食物。
（一）易致敏食物
- 牛奶蛋白：是常見(jiàn)的過(guò)敏原，許多嬰兒對(duì)牛奶蛋白過(guò)敏，可能導(dǎo)致濕疹 。
- 雞蛋：部分兒童對(duì)雞蛋過(guò)敏，也是引發(fā)濕疹的常見(jiàn)食物之一 。
- 海鮮：如蝦、蟹、鱈魚(yú)、鮭魚(yú)等，含有大量組胺，易引起過(guò)敏反應(yīng)，加重濕疹 。
- 堅(jiān)果：像花生等堅(jiān)果，富含蛋白質(zhì)，有些嬰兒可能對(duì)其過(guò)敏 。
（二）刺激性食物
- 辛辣食物：辣椒、花椒、蔥、姜、蒜等辛辣食物，會(huì)刺激皮膚，影響濕疹恢復(fù) 。
- 其他刺激性食物：韭菜、香菜、羊肉等也屬于刺激性食物，不適合濕疹寶寶食用 。
（三）不易消化及高蛋白食物
- 高蛋白食物：牛肉、魚(yú)肉等富含蛋白質(zhì)，不易消化，可能加重嬰兒腸胃負(fù)擔(dān)，引發(fā)或加重濕疹 。
- 不易消化食物：如一些高糖食物，糖果、蛋糕等，可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)，影響皮膚代謝，也不利于濕疹恢復(fù) 。
以下是這些食物的對(duì)比表格：
| 食物類(lèi)別 | 具體食物 | 可能引發(fā)的問(wèn)題 |
|---|---|---|
| 易致敏食物 | 牛奶、雞蛋、海鮮、堅(jiān)果 | 引起過(guò)敏反應(yīng)，加重濕疹 |
| 刺激性食物 | 辛辣食物（辣椒、花椒等）、韭菜、香菜、羊肉 | 刺激皮膚，影響濕疹恢復(fù) |
| 不易消化及高蛋白食物 | 牛肉、魚(yú)肉、高糖食物（糖果、蛋糕等） | 加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響皮膚代謝 |
家長(zhǎng)在照顧長(zhǎng)濕疹的嬰幼兒時(shí)，要嚴(yán)格把控飲食，避免給孩子食用上述可能引發(fā)或加重濕疹的食物。以清淡、易消化的食物為主，多吃新鮮果蔬，這樣有助于孩子濕疹的恢復(fù)，保障孩子的健康成長(zhǎng)。
