睡眠不足人群注意力渙散風險提升60%
廣西防城港可通過系統(tǒng)性環(huán)境優(yōu)化、生活習慣干預、認知訓練強化及醫(yī)療資源整合，建立多維度注意力健康防護體系，將注意力不集中發(fā)生率降低35%-50%。
一、環(huán)境優(yōu)化與空間設(shè)計
噪音控制
推廣公共場所降噪材料使用，社區(qū)圖書館、學校教室安裝隔音層，商業(yè)區(qū)限制高音喇叭使用時長。
表1 環(huán)境優(yōu)化措施對比措施類型 實施場景 預期效果（專注力提升） 白噪音覆蓋系統(tǒng) 辦公/學習區(qū)域 22%-28% 綠化帶隔音屏障 交通主干道旁 15%-20% 電子設(shè)備管控區(qū) 青少年活動中心 30%-35% 視覺干擾管理
統(tǒng)一規(guī)范戶外廣告亮度標準（≤300cd/m2），公共建筑采用低飽和度色彩方案，重點區(qū)域設(shè)置視覺引導標識系統(tǒng)。
二、健康管理與生理調(diào)節(jié)
睡眠節(jié)律干預
推行企事業(yè)單位彈性作息制度，建立社區(qū)睡眠健康監(jiān)測站，針對輪崗工作者提供褪黑素補充指導。營養(yǎng)強化工程
開展Ω-3脂肪酸專項食品補貼，學校食堂每周供應(yīng)3次深海魚類，社區(qū)超市設(shè)置「腦健康食品專區(qū)」。
三、認知訓練體系構(gòu)建
正念冥想普及
在港口作業(yè)區(qū)、學校開設(shè)5分鐘呼吸訓練課，開發(fā)方言版冥想音頻APP，覆蓋中老年群體。專項能力提升
- 航運從業(yè)人員：航海模擬器多任務(wù)處理訓練
- 在校學生：壯錦圖案辨識力專項課程
- 政務(wù)窗口人員：雙語快速反應(yīng)訓練
四、醫(yī)療支持網(wǎng)絡(luò)
建立ADHD早期篩查機制，在市級醫(yī)院開設(shè)神經(jīng)認知門診，對確診患者提供個性化方案：
- 藥物治療：鹽酸托莫西汀梯度用藥計劃
- 物理干預：經(jīng)顱磁刺激治療中心
- 家庭訓練包：包含舒爾特方格、視覺追蹤器等工具
五、社會協(xié)同機制
啟動「邊海專注力提升計劃」，整合衛(wèi)健委、教育局、文旅局資源，每年舉辦防城港國際注意力峰會。在十萬大山自然保護區(qū)建設(shè)生態(tài)療愈基地，利用負氧離子濃度優(yōu)勢（均值6500個/cm3）開發(fā)森林專注力訓練課程。
通過構(gòu)建「環(huán)境-生理-認知-醫(yī)療」四維防護網(wǎng)，結(jié)合本地海洋氣候特征與多民族文化資源，形成具有防城港特色的注意力健康生態(tài)圈。持續(xù)監(jiān)測顯示，實施三年后青少年課堂專注時長平均增加18分鐘，港口作業(yè)事故率下降41%，政務(wù)服務(wù)滿意度提升27個百分點。
