1-3年
廣東東莞科學(xué)預(yù)防厭食癥需從飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整、心理干預(yù)、定期體檢三方面綜合施策，結(jié)合本地飲食習(xí)慣和醫(yī)療資源制定個性化方案。
一、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整
- 1.多樣化膳食搭配每日攝入富含蛋白質(zhì)（雞蛋、牛奶）、脂肪（堅果、魚類）和碳水化合物（雜糧、薯類）的食物，避免單一飲食結(jié)構(gòu)。兒童飲食需粗細糧結(jié)合（如糙米+白米）、葷素搭配（如雞肉+西蘭花），避免高糖高脂零食替代正餐。
- 2.規(guī)律進食習(xí)慣固定三餐時間，必要時上午10點、下午3點增加健康零食（如酸奶、水果）。餐前營造輕松氛圍，可讓孩子參與備餐過程增強進食興趣。
- 3.關(guān)注食物不耐受東莞地區(qū)高發(fā)食物不耐受（如雞蛋、牛奶），建議通過專業(yè)機構(gòu)檢測IgG抗體，針對性調(diào)整飲食（如輪替食用敏感食物）。
二、心理與社會支持
- 父母避免強迫進食或過度關(guān)注體重，餐桌上減少負面評價（如“這都不吃怎么長高？”） 。
- 建立規(guī)律作息，保證青少年每日8小時睡眠以穩(wěn)定食欲調(diào)節(jié)激素（如瘦素、饑餓素） 。
1.家庭環(huán)境優(yōu)化
2. 學(xué)校開設(shè)健康教育課程，強調(diào)“健康美”而非單純追求瘦，糾正“以瘦為美”的社會觀念 。審美觀引導(dǎo)
三、醫(yī)療預(yù)防措施
- 兒童每半年體檢關(guān)注體重曲線，青少年關(guān)注月經(jīng)周期是否規(guī)律（閉經(jīng)是厭食癥早期信號） 。
- 對反復(fù)腹痛、腹瀉兒童排查消化系統(tǒng)疾病，避免繼發(fā)性厭食 。
- 學(xué)校心理輔導(dǎo)室設(shè)置飲食障礙篩查量表（如 EAT-26），對高分學(xué)生轉(zhuǎn)介專業(yè)機構(gòu) 。
- 社區(qū)醫(yī)院開展“營養(yǎng)門診”，為BMI<18.5人群提供個性化增重方案 。
1.定期健康監(jiān)測
2.早期干預(yù)機制
| 預(yù)防維度 | 核心措施 | 適用人群 | 東莞本地資源舉例 |
|---|---|---|---|
| 飲食 | 食物不耐受檢測+輪替飲食 | 兒童青少年 | 中檢國權(quán)檢測集團（莞城） |
| 心理 | 家庭治療+學(xué)校健康教育 | 青春期女性 | 東莞市心理衛(wèi)生中心 |
| 醫(yī)療 | 定期體脂率檢測+營養(yǎng)門診 | 所有年齡段 | 東莞第一人民醫(yī)院營養(yǎng)科 |
科學(xué)預(yù)防需構(gòu)建“家庭-學(xué)校-醫(yī)療”三位一體體系，東莞地區(qū)可利用本地第三方檢測機構(gòu)精準排查飲食風(fēng)險，結(jié)合社區(qū)健康宣教降低發(fā)病率。早期識別體重驟降、情緒異常等信號，90%以上患者可通過綜合干預(yù)實現(xiàn)康復(fù)。
