抑郁癥可防可控，廣東陽江通過構建 “社會 - 社區(qū) - 家庭 - 個體” 四維預防體系，結合地域特色實現(xiàn)科學干預。

廣東陽江針對抑郁癥的科學預防，從宏觀的社會支持到微觀的個體調適，形成了多維度、全方位的策略。通過強化公共衛(wèi)生服務、推動社區(qū)心理服務網(wǎng)絡建設、加強家庭支持與教育、提升個體心理素養(yǎng)等方式，結合當?shù)貧夂?、文化等特點，因地制宜地開展預防工作，為市民構筑起一道抵御抑郁癥的防線。

一、強化公共衛(wèi)生服務體系，筑牢預防基礎

1. 完善心理健康服務網(wǎng)絡陽江市衛(wèi)生健康部門牽頭，在市、縣（區(qū)）兩級精神衛(wèi)生中心設立抑郁癥預防專崗，在鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、社區(qū)衛(wèi)生服務中心配備專職心理咨詢師，形成 “市級指導、縣區(qū)統(tǒng)籌、基層落實” 的三級服務網(wǎng)絡。將心理健康服務納入基本公共衛(wèi)生服務項目，為居民提供免費的心理評估和咨詢服務，年均服務人次超 10 萬。

2. 開展重點人群篩查干預針對青少年、孕產(chǎn)婦、老年人、高壓職業(yè)人群等抑郁癥高發(fā)群體，定期開展心理健康篩查。例如，在中小學每學期開展一次心理測評，對篩查出的高危學生建立檔案并進行跟蹤輔導；在社區(qū)為 65 歲以上老人提供每年一次的心理健康體檢，及時發(fā)現(xiàn)情緒異常信號。

二、構建社區(qū)支持體系，營造良好氛圍

1. 建立社區(qū)心理服務站各社區(qū)依托黨群服務中心、文化活動站等場所，設立標準化心理服務站，配備沙盤、放松椅等專業(yè)設備，由心理咨詢師定期坐診。組織 “心理關愛進家庭” 活動，志愿者每月入戶走訪特殊家庭，提供情緒疏導和資源鏈接服務。

2. 推廣地域特色減壓活動結合陽江濱海城市特點，開展 “沙灘健步走”“海上垂釣比賽” 等戶外團體活動，利用陽光、海風等自然環(huán)境幫助居民緩解壓力。傳承 “陽江風箏” 非遺文化，組織風箏制作與放飛活動，通過手工創(chuàng)作和戶外活動調節(jié)情緒。

三、加強家庭干預，筑牢情感防線

1. 開展家庭心理健康教育學校、社區(qū)定期舉辦 “家庭心理課堂”，教授家長情緒識別技巧和親子溝通方法，例如如何觀察孩子的睡眠、飲食變化以判斷情緒狀態(tài)，如何通過傾聽而非指責與家人溝通。每年開展 “最美家庭” 評選，表彰在心理健康建設中表現(xiàn)突出的家庭。

2. 提供家庭支持性服務針對單親家庭、困境家庭等，提供家庭支持計劃，包括免費的家庭治療、臨時托管服務等。設立 “家庭關愛熱線”，24 小時為居民提供情緒支持和危機干預指導，年均接聽來電超 5 萬通。

四、提升個體素養(yǎng)，增強自我防護能力

1. 普及心理健康知識通過電視、廣播、微信公眾號等渠道，開設 “心理科普專欄”，講解抑郁癥的早期癥狀（如持續(xù)低落、興趣減退、疲勞乏力等）和自我調節(jié)方法（如規(guī)律作息、適度運動、正念呼吸等）。每年 10 月開展 “心理健康月” 活動，發(fā)放科普手冊、舉辦知識競賽。

2. 鼓勵主動尋求幫助倡導 “主動求助是強者的表現(xiàn)” 理念，公布市、縣兩級心理援助熱線和線上咨詢平臺，簡化求助流程。對主動求助的個體，提供首次咨詢免費服務，并建立隨訪機制，跟蹤其心理狀態(tài)變化。

通過上述多維度的科學預防措施，廣東陽江形成了政府主導、社會參與、家庭協(xié)同、個體盡責的抑郁癥預防格局。這些措施既立足本地實際，又遵循心理健康服務規(guī)律，有效提升了居民的心理健康水平，為建設幸福陽江奠定了堅實的心理基礎。未來，陽江將繼續(xù)優(yōu)化預防體系，讓更多人遠離抑郁癥困擾，享受健康生活。