營造良好環(huán)境、注重孕期保健、培養(yǎng)健康生活方式等可有效避免多動(dòng)癥
多動(dòng)癥全稱為注意力缺陷多動(dòng)障礙，是一種常見的神經(jīng)發(fā)育障礙，會(huì)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)、社交及心理健康產(chǎn)生不良影響。在浙江杭州，家長們可以從多個(gè)方面入手，有效降低孩子患多動(dòng)癥的風(fēng)險(xiǎn)。
（一）孕前與孕期保健
- 婚前檢查：在結(jié)婚前進(jìn)行全面的身體檢查，避免近親結(jié)婚，同時(shí)關(guān)注伴侶是否患有癲癇、精神分裂癥等精神疾病，減少遺傳因素對(duì)孩子健康的潛在影響。
- 適齡生育：選擇合適的年齡結(jié)婚生子，避免早婚早孕或晚婚晚育，降低寶寶出現(xiàn)先天缺陷的可能性。
- 孕期保健：孕婦在孕期要注重心理健康，保持心情舒暢、心態(tài)平和，避免冷熱刺激，積極預(yù)防疾病，謹(jǐn)慎使用藥物。盡可能選擇自然分娩，以減少分娩損傷和腦損傷的發(fā)生。
（二）家庭環(huán)境營造
| 營造方式 | 具體做法 |
|---|---|
| 和諧氛圍 | 家長要注重與孩子的溝通，多關(guān)心他們的感受，避免使用過于嚴(yán)厲或冷漠的教育方式，為孩子營造一個(gè)和諧、溫馨的家庭環(huán)境，讓孩子感受到安全和被愛，減少心理壓力和焦慮情緒。 |
| 豐富活動(dòng) | 為孩子提供豐富多彩的活動(dòng)，如戶外運(yùn)動(dòng)、手工制作、音樂舞蹈等，讓孩子在不同的活動(dòng)中得到鍛煉和刺激，促進(jìn)大腦神經(jīng)元的發(fā)育和連接。 |
| 合理作息 | 合理安排孩子的作息時(shí)間，保證充足的睡眠和休息，避免過度疲勞和緊張?？刂坪⒆邮褂秒娮赢a(chǎn)品的時(shí)間，防止過度刺激和干擾。 |
（三）飲食與運(yùn)動(dòng)
- 飲食均衡：注重孩子的飲食營養(yǎng)搭配，保證食物的多樣性，讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食、不挑食。避免讓孩子食用含防腐劑較多的零食等可能誘發(fā)多動(dòng)癥發(fā)作的食物。
- 適度運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)孩子定期參加戶外運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步等，有氧運(yùn)動(dòng)、韻律性運(yùn)動(dòng)和球類運(yùn)動(dòng)都有助于促進(jìn)大腦發(fā)育和神經(jīng)遞質(zhì)平衡。
（四）早期關(guān)注與干預(yù)
- 關(guān)注癥狀：家長和老師要留意孩子的日常行為表現(xiàn)，如是否出現(xiàn)注意力不集中、過度活躍、沖動(dòng)等癥狀。如果發(fā)現(xiàn)孩子有相關(guān)跡象，應(yīng)及時(shí)加以關(guān)注，并與專業(yè)醫(yī)療人員溝通。
- 及時(shí)評(píng)估：一旦懷疑孩子患有多動(dòng)癥，要及時(shí)帶孩子到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行評(píng)估和診斷，以便盡早采取干預(yù)措施。
通過以上多方面的措施，浙江杭州的家長們可以有效降低孩子患多動(dòng)癥的風(fēng)險(xiǎn)，為孩子的健康成長保駕護(hù)航。在日常生活中，家長們要關(guān)注孩子的身心健康，營造良好的家庭環(huán)境，讓孩子在健康、快樂的氛圍中茁壯成長。
