6%的成年人存在酒精依賴問題。
在四川成都，科學(xué)預(yù)防酒精上癮（即酒精使用障礙）需要結(jié)合個體、家庭、社區(qū)及社會層面的綜合性策略，基于對本地飲酒行為特征及風(fēng)險因素的了解，采取針對性的預(yù)防措施，以降低有害飲酒的發(fā)生率，保護(hù)公眾健康。這包括識別高風(fēng)險人群、推廣健康生活方式、提供心理支持以及營造不利于過度飲酒的社會環(huán)境。
一、 識別本地風(fēng)險因素與高危人群
了解成都地區(qū)特定的飲酒模式和風(fēng)險因素是制定有效預(yù)防策略的基礎(chǔ)。研究表明，成都市18~34歲的男性青年是酒精濫用問題的高發(fā)群體，其發(fā)生率不容忽視 。對該群體進(jìn)行針對性干預(yù)是預(yù)防工作的重點(diǎn)。
主要風(fēng)險因素：
- 心理與情緒問題：研究發(fā)現(xiàn)，焦慮、抑郁情緒與酒精濫用在成都市青年男性中存在顯著關(guān)聯(lián)，甚至可能出現(xiàn)共病現(xiàn)象 。個體可能試圖通過飲酒來緩解負(fù)面情緒，但這會形成惡性循環(huán)。
- 社會與生活壓力：經(jīng)歷較多負(fù)性生活事件被認(rèn)為是酒精濫用的危險因素 。工作、學(xué)業(yè)或人際關(guān)系中的壓力可能促使個體轉(zhuǎn)向酒精尋求慰藉。
- 不良健康行為聚集：酒精濫用常與其他健康風(fēng)險行為并存，如吸煙、毒品濫用等，這些行為相互影響，共同增加健康風(fēng)險 。
潛在保護(hù)因素：
出生地為農(nóng)村地區(qū)在一項(xiàng)研究中被發(fā)現(xiàn)是酒精濫用的保護(hù)因素 ，這可能與不同的社會文化背景或生活習(xí)慣有關(guān)，但具體機(jī)制需進(jìn)一步研究。
- 風(fēng)險因素對比表：
對比項(xiàng) | 高風(fēng)險因素 | 保護(hù)因素 |
|---|---|---|
人群特征 | 18-34歲男性青年 | 出生地為農(nóng)村 |
心理狀態(tài) | 焦慮、抑郁情緒 | 心理健康狀況良好 |
生活經(jīng)歷 | 經(jīng)歷較多負(fù)性生活事件 | 社會支持系統(tǒng)強(qiáng) |
行為模式 | 吸煙、毒品濫用 | 健康飲食、充足身體活動 |
社會環(huán)境 | 同伴飲酒壓力大 | 家庭監(jiān)督與支持 |
二、 實(shí)施多層級科學(xué)預(yù)防策略
預(yù)防酒精上癮應(yīng)遵循世界衛(wèi)生組織推薦的循證策略，結(jié)合本地情況，從個人行為干預(yù)到社會環(huán)境營造，形成多層次的防護(hù)網(wǎng)。
- 個人層面：倡導(dǎo)健康生活方式與自我管理
- 了解安全飲酒量：遵循世界衛(wèi)生組織建議，認(rèn)識到“適量飲酒”不等于“安全飲酒”。關(guān)鍵在于控制總量和頻率，例如保證每周有至少兩天完全禁酒，以讓身體得到充分恢復(fù) 。
- 發(fā)展替代性應(yīng)對機(jī)制：當(dāng)面臨壓力或負(fù)面情緒時，避免使用酒精作為應(yīng)對工具?？梢詫W(xué)習(xí)并實(shí)踐更健康的替代策略，如進(jìn)行運(yùn)動、練習(xí)正念冥想或培養(yǎng)興趣愛好，這些活動能自然地激活大腦的獎賞回路，減少對酒精的依賴 。
- 利用專業(yè)工具進(jìn)行自評：可以使用如酒精使用障礙篩查量表（AUDIT）等工具進(jìn)行自我評估，及早發(fā)現(xiàn)潛在的飲酒問題 。
家庭與社區(qū)層面：構(gòu)建支持性環(huán)境
- 家庭支持與監(jiān)督：家庭成員應(yīng)避免指責(zé)，而應(yīng)將酒精視為共同對抗的“敵人” ?？梢圆扇?shí)際措施，如妥善保管家中的酒類，防止隱藏飲酒行為 。
- 社區(qū)健康教育：社區(qū)和醫(yī)療機(jī)構(gòu)應(yīng)定期開展關(guān)于酒精危害的科普宣傳，提高公眾對酒精使用障礙作為一種慢性腦部疾病的認(rèn)識 ，消除污名化，鼓勵有需要的人尋求專業(yè)幫助。
- 推廣健康文化：鼓勵社區(qū)組織不以飲酒為核心的社交活動，如體育比賽、文化沙龍等，改變“無酒不成席”的社交文化。
社會與政策層面：強(qiáng)化公共衛(wèi)生干預(yù)
- 遵循全球行動計劃：積極響應(yīng)并落實(shí)世界衛(wèi)生組織《2022-2030年全球酒精行動計劃》，在國家和地方層面實(shí)施有效的循證策略，以減少有害使用酒精 。
- 政策調(diào)控：借鑒國際經(jīng)驗(yàn)，通過合理的酒品稅捐等經(jīng)濟(jì)手段，提高酒精飲料的價格，從而降低消費(fèi)，特別是對價格敏感的青少年和青年群體 。
- 專業(yè)診療規(guī)范：依據(jù)國家衛(wèi)生健康委員會發(fā)布的《精神障礙診療規(guī)范》等權(quán)威指南，確保醫(yī)療系統(tǒng)能夠?qū)?strong>酒精使用障礙進(jìn)行有效篩查、診斷和治療 。
綜合來看，科學(xué)預(yù)防酒精上癮是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要個人增強(qiáng)健康意識并掌握自我管理技能，家庭和社區(qū)提供有力的情感與行為支持，同時依賴于政府層面強(qiáng)有力的公共衛(wèi)生政策和專業(yè)醫(yī)療資源的保障。通過多管齊下，才能有效降低酒精使用障礙在成都乃至更廣泛地區(qū)的發(fā)生率，提升整體居民的健康水平。