通過綜合性的社會心理服務(wù)體系、早期識別與干預(yù)、以及結(jié)合中（蒙）醫(yī)特色的健康管理，可以在很大程度上提前預(yù)防中度焦慮的發(fā)生。
在內(nèi)蒙古赤峰地區(qū)，提前預(yù)防中度焦慮需要構(gòu)建一個涵蓋個人、家庭、社區(qū)及醫(yī)療機構(gòu)的多層級、多維度的綜合防控網(wǎng)絡(luò)。這要求不僅關(guān)注個體的心理調(diào)適能力，更要整合區(qū)域內(nèi)的醫(yī)療、教育和社會資源，推廣科學(xué)的心理健康知識，建立便捷的心理服務(wù)通道，并發(fā)揮本地中醫(yī)（蒙醫(yī)）在情志調(diào)理方面的獨特優(yōu)勢，從而在焦慮癥狀發(fā)展至中度前進行有效干預(yù)。
（一） 構(gòu)建完善的社會心理服務(wù)體系
- 強化基層服務(wù)網(wǎng)絡(luò)：依托赤峰市已成立的精神衛(wèi)生?？坡?lián)盟和各級醫(yī)療機構(gòu)，推動在社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院設(shè)立心理咨詢室或中醫(yī)（蒙醫(yī)）心理科室 。鼓勵中醫(yī)（蒙醫(yī)）醫(yī)師提供心理健康的咨詢與干預(yù)服務(wù)，將傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生理念融入日常預(yù)防 。這能確保居民在出現(xiàn)情緒困擾的早期就能獲得專業(yè)、便捷的指導(dǎo)。
- 促進醫(yī)防協(xié)同：加強基層醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)與精神衛(wèi)生專業(yè)機構(gòu)的合作，建立雙向轉(zhuǎn)診和信息共享機制。對于在社區(qū)篩查中發(fā)現(xiàn)有輕度焦慮或睡眠障礙的個體，應(yīng)及時提供心理咨詢或中西醫(yī)結(jié)合干預(yù)，防止癥狀惡化 。
- 利用數(shù)字醫(yī)療資源：推廣如赤峰市醫(yī)院提供的焦慮性抑郁癥專家預(yù)約掛號、圖文及電話問診等線上服務(wù)，降低尋求幫助的門檻，尤其方便偏遠(yuǎn)地區(qū)居民 。
（二） 實施系統(tǒng)化的心理健康教育與篩查
- 普及心理健康知識：在全市范圍內(nèi)，特別是在中小學(xué)和高校，系統(tǒng)性地開展心理健康教育。例如，通過教師培訓(xùn)項目提升教育工作者識別學(xué)生心理問題的能力，并在學(xué)校建設(shè)心理健康教育陣地 。赤峰學(xué)院等高校已開展研究生心理健康測評，建立檔案，這是預(yù)防工作的重要一環(huán) 。
- 開展重點人群關(guān)愛項目：實施面向居民的“心理關(guān)愛項目”，對老年人、貧困人群、空巢家庭等焦慮障礙的高風(fēng)險群體進行主動篩查和干預(yù) 。社會福利院等機構(gòu)也應(yīng)引入心理健康課堂，幫助特殊群體掌握情緒排解方法 。
- 推廣早期篩查工具：在社區(qū)健康體檢或常規(guī)醫(yī)療中，加入標(biāo)準(zhǔn)化的焦慮自評量表（如GAD-7），實現(xiàn)早發(fā)現(xiàn)、早評估。
（三） 發(fā)揮中（蒙）醫(yī)特色優(yōu)勢進行身心調(diào)理
- 應(yīng)用非藥物療法：推廣中醫(yī)（蒙醫(yī)）的情志療法、五行音樂療法、穴位按摩、八段錦、太極拳等非藥物干預(yù)手段。這些方法能有效調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，緩解緊張情緒，是預(yù)防焦慮的有效補充 。
- 提供個性化調(diào)理方案：根據(jù)個體體質(zhì)進行辨證，提供個性化的飲食建議、生活起居指導(dǎo)和中藥調(diào)理方案，從整體上改善身心狀態(tài)，增強對壓力的抵抗力。
- 整合服務(wù)模式：支持以優(yōu)勢中醫(yī)（蒙醫(yī)）機構(gòu)為依托，創(chuàng)新服務(wù)模式，將心理健康預(yù)防與常規(guī)的中醫(yī)診療相結(jié)合，形成具有地方特色的綜合干預(yù)路徑 。
預(yù)防策略對比 | 傳統(tǒng)西醫(yī)模式 | 中（蒙）醫(yī)特色模式 | 赤峰地區(qū)整合模式優(yōu)勢 |
|---|---|---|---|
核心理念 | 生物-心理-社會模型，側(cè)重癥狀管理 | 整體觀念，辨證論治，強調(diào)“治未病”和情志調(diào)攝 | 融合兩者優(yōu)勢，既重視科學(xué)評估，又強調(diào)整體身心平衡 |
主要干預(yù)手段 | 心理咨詢（如CBT）、藥物治療 | 情志療法、針灸、推拿、中藥、導(dǎo)引術(shù)（如太極） | 提供從心理咨詢、藥物到非藥物療法的全方位選擇 |
服務(wù)可及性 | 依賴專業(yè)精神科或心理科 | 部分療法（如導(dǎo)引術(shù)）可居家練習(xí)，社區(qū)中醫(yī)館可提供 | 結(jié)合基層醫(yī)療網(wǎng)絡(luò)與中醫(yī)館，服務(wù)覆蓋面更廣 |
預(yù)防側(cè)重點 | 早期識別與行為干預(yù) | 增強體質(zhì)，調(diào)節(jié)氣機，預(yù)防情志致病 | 在癥狀出現(xiàn)前，通過養(yǎng)生保健主動提升心理韌性 |
文化契合度 | 普遍適用 | 在本地文化背景下接受度高，易于推廣 | 尊重本地文化傳統(tǒng)，提高居民參與預(yù)防的積極性 |
在內(nèi)蒙古赤峰，通過政府引導(dǎo)、醫(yī)療機構(gòu)支撐、社區(qū)落實、學(xué)校參與和家庭配合，將現(xiàn)代心理健康服務(wù)與中醫(yī)（蒙醫(yī)）養(yǎng)生智慧相結(jié)合，能夠有效構(gòu)建起預(yù)防中度焦慮的堅固防線。關(guān)鍵在于提升全民的心理健康素養(yǎng)，消除病恥感，讓科學(xué)的預(yù)防和早期干預(yù)措施惠及每一位居民，從而提升整個地區(qū)的心理健康水平。
