我國(guó)青少年網(wǎng)絡(luò)成癮發(fā)生率約為8.0%-13.0%，14歲-24歲是網(wǎng)癮最高發(fā)時(shí)期
預(yù)防青少年網(wǎng)癮需構(gòu)建家庭、學(xué)校、社會(huì)、政府四位一體的綜合干預(yù)體系，通過(guò)科學(xué)引導(dǎo)、行為規(guī)范與心理支持，幫助青少年建立健康的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣。昆明地區(qū)結(jié)合本地實(shí)際，形成了以政策監(jiān)管為框架、學(xué)校教育為基礎(chǔ)、家庭引導(dǎo)為核心、專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)為支撐的預(yù)防模式，重點(diǎn)關(guān)注未成年人心理需求與行為矯正，同時(shí)依托地方資源開(kāi)展特色干預(yù)措施。
一、政策監(jiān)管與政府主導(dǎo)
制度規(guī)范與監(jiān)管機(jī)制
- 落實(shí)《未成年人保護(hù)法》要求，將網(wǎng)絡(luò)沉迷預(yù)防納入未成年人心理健康工作體系，2024年起縣級(jí)以上精神衛(wèi)生醫(yī)療機(jī)構(gòu)全面建立學(xué)生心理疾病轉(zhuǎn)介“綠色通道”，通過(guò)“七彩心醫(yī)”平臺(tái)提供一站式咨詢(xún)服務(wù)。
- 網(wǎng)信部門(mén)開(kāi)展“清朗”專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)，強(qiáng)化對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲、短視頻平臺(tái)的監(jiān)管，嚴(yán)格執(zhí)行未成年人每日2小時(shí)游戲時(shí)長(zhǎng)限制，嚴(yán)禁網(wǎng)吧接納未成年人。
財(cái)政支持與資源整合
政府統(tǒng)籌教育、衛(wèi)健、文旅等部門(mén)資源，將網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育納入中小學(xué)必修課程，2025年實(shí)現(xiàn)全市中小學(xué)心理輔導(dǎo)室全覆蓋，配備專(zhuān)職心理教師。
二、學(xué)校教育與行為干預(yù)
網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育
開(kāi)設(shè)網(wǎng)絡(luò)安全與健康使用課程，通過(guò)主題班會(huì)（如“手機(jī)使用利弊辯論”）、專(zhuān)家講座等形式，培養(yǎng)學(xué)生辨別網(wǎng)絡(luò)信息真?zhèn)蔚哪芰?，官渡區(qū)關(guān)鎖中心學(xué)校等試點(diǎn)校引入“模擬法庭”，以真實(shí)案例警示網(wǎng)絡(luò)犯罪風(fēng)險(xiǎn)。
時(shí)間管理與興趣引導(dǎo)
實(shí)施校內(nèi)網(wǎng)絡(luò)使用監(jiān)控，禁止學(xué)生攜帶手機(jī)入校，課后通過(guò)“體育社團(tuán)+藝術(shù)活動(dòng)+社會(huì)實(shí)踐”組合模式分散注意力，如五華區(qū)瑞和實(shí)驗(yàn)學(xué)校組織“野外拉練”“山村體驗(yàn)”等項(xiàng)目，每周戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間不低于5小時(shí)。
家校協(xié)同機(jī)制
建立家長(zhǎng)-教師定期溝通制度，通過(guò)《成長(zhǎng)周報(bào)》反饋學(xué)生在校表現(xiàn)，每學(xué)期開(kāi)展“家庭教育開(kāi)放日”，教授家長(zhǎng)非暴力溝通技巧與上網(wǎng)規(guī)則制定方法（如“周末2小時(shí)游戲時(shí)間+完成作業(yè)優(yōu)先”）。
三、家庭環(huán)境與親子互動(dòng)
家長(zhǎng)示范與規(guī)則共建
家長(zhǎng)需減少自身屏幕時(shí)間，避免在孩子面前過(guò)度使用手機(jī)；與孩子共同簽訂《家庭上網(wǎng)公約》，明確上網(wǎng)時(shí)段（如“睡前1小時(shí)禁用電子設(shè)備”）、內(nèi)容限制（如禁止訪問(wèn)不良網(wǎng)站）及違約后果。
心理支持與情感陪伴
通過(guò)親子閱讀、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)、家庭勞動(dòng)等活動(dòng)替代網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)，每周安排至少1次“無(wú)屏幕日”；關(guān)注孩子情緒變化，對(duì)初二、高一等高風(fēng)險(xiǎn)年級(jí)學(xué)生加強(qiáng)心理疏導(dǎo)，避免因?qū)W業(yè)壓力或孤獨(dú)感沉迷網(wǎng)絡(luò)。
| 家庭干預(yù)方式 | 具體措施 | 適用場(chǎng)景 | 預(yù)期效果 |
|---|---|---|---|
| 規(guī)則約束 | 設(shè)定每日1-2小時(shí)上網(wǎng)時(shí)間，使用鬧鐘提醒 | 小學(xué)低年級(jí)學(xué)生 | 培養(yǎng)時(shí)間管理意識(shí)，減少無(wú)目的瀏覽 |
| 興趣替代 | 報(bào)名籃球、繪畫(huà)等興趣班，參與社區(qū)活動(dòng) | 出現(xiàn)輕度沉迷?xún)A向的青少年 | 轉(zhuǎn)移注意力，提升現(xiàn)實(shí)社交能力 |
| 心理溝通 | 采用“我理解你……”句式傾聽(tīng)孩子訴求 | 因叛逆或抑郁沉迷網(wǎng)絡(luò)的學(xué)生 | 緩解對(duì)立情緒，重建家庭信任 |
四、社會(huì)支持與專(zhuān)業(yè)服務(wù)
社區(qū)與醫(yī)療機(jī)構(gòu)聯(lián)動(dòng)
社區(qū)開(kāi)設(shè)青少年活動(dòng)中心，提供免費(fèi)的圖書(shū)閱覽、體育器材及興趣課程；二級(jí)以上綜合醫(yī)院設(shè)立心理咨詢(xún)門(mén)診，對(duì)疑似網(wǎng)癮學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)評(píng)與認(rèn)知行為療法干預(yù)。
專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)與志愿幫扶
昆明地區(qū)合規(guī)的網(wǎng)癮矯正機(jī)構(gòu)采用“軍事訓(xùn)練+心理疏導(dǎo)+文化課輔導(dǎo)”模式，如雷鷹教育等機(jī)構(gòu)通過(guò)1對(duì)1心理疏導(dǎo)、家庭關(guān)系修復(fù)工作坊等，累計(jì)幫助3200+家庭，戒斷成功率達(dá)92%。
社會(huì)宣傳與輿論引導(dǎo)
媒體平臺(tái)定期發(fā)布防沉迷公益廣告，曝光違規(guī)接納未成年人的網(wǎng)吧；婦聯(lián)、共青團(tuán)組織“網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)進(jìn)校園”活動(dòng)，邀請(qǐng)志愿者開(kāi)展VR情景模擬安全教育，提升學(xué)生風(fēng)險(xiǎn)防范意識(shí)。
預(yù)防網(wǎng)癮是一項(xiàng)長(zhǎng)期系統(tǒng)工程，需家庭、學(xué)校、社會(huì)形成合力，既通過(guò)技術(shù)手段與制度規(guī)范筑牢“防線”，更需關(guān)注青少年心理需求，用高質(zhì)量陪伴與多元成長(zhǎng)機(jī)會(huì)替代網(wǎng)絡(luò)依賴(lài)，最終幫助青少年實(shí)現(xiàn)“健康用網(wǎng)、理性上網(wǎng)”的目標(biāo)。
