?安陽市通過建立社會心理服務(wù)體系、開展社區(qū)心理健康活動、加強(qiáng)特殊群體關(guān)愛等12項(xiàng)具體舉措，構(gòu)建起抑郁癥預(yù)防的多維防護(hù)網(wǎng)。?

?一、社會心理服務(wù)體系建設(shè)?

1. ?功能室干預(yù)?
   安陽市平安建設(shè)促進(jìn)中心配備專家訪談室、音樂放松室、VR心理訓(xùn)練系統(tǒng)等8類功能室，通過專業(yè)心理咨詢、虛擬現(xiàn)實(shí)脫敏治療、沙盤游戲等非語言療法，幫助市民釋放壓力。

2. ?專業(yè)團(tuán)隊(duì)支持?
   每周二至周六固定時段提供心理咨詢服務(wù)，國家認(rèn)證心理咨詢師駐點(diǎn)服務(wù)，教授情緒調(diào)節(jié)技巧（如轉(zhuǎn)移法、自我暗示法）應(yīng)對心理壓力。

?二、社區(qū)與家庭干預(yù)?

1. ?心理健康科普?
   推廣EAT-Lancet飲食模式，建議每日攝入300g蔬菜、200g水果，補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群；推薦16:00-19:00進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動，促進(jìn)多巴胺分泌。

2. ?家庭支持網(wǎng)絡(luò)?
   通過《困境兒童心理健康關(guān)愛服務(wù)實(shí)施方案》建立22項(xiàng)具體任務(wù)，為留守兒童、流動兒童提供心理健康檔案、預(yù)警監(jiān)測及轉(zhuǎn)介診療服務(wù)。

?三、特殊群體重點(diǎn)防護(hù)?

1. ?職業(yè)人群疏導(dǎo)?
   安陽市信訪局設(shè)立103心理咨詢室，針對高壓崗位人員開展心理評估，傳授情緒管理方法（如自我安慰法）。

2. ?中醫(yī)預(yù)防保健?
   結(jié)合本地中醫(yī)資源，提倡調(diào)養(yǎng)脾胃、修身養(yǎng)心，通過情志調(diào)攝（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情平衡）降低抑郁癥風(fēng)險。