?廣西柳州通過心理健康教育政策、專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)和特色項目構(gòu)建了雙相情感障礙的預(yù)防體系，包括遺傳風險評估、壓力管理、生物節(jié)律穩(wěn)定等綜合措施，并依托“心”項目等社區(qū)干預(yù)強化社會支持網(wǎng)絡(luò)。?
廣西柳州在雙相情感障礙的預(yù)防上采取了多層次、系統(tǒng)化的措施，結(jié)合政策支持、醫(yī)療資源和社會項目，形成了一套完整的預(yù)防體系。以下是具體措施：
一、心理健康教育政策與學校干預(yù)
?課程體系與教育普及?
柳州市教育局要求學校嚴格落實心理健康課時（每2周1課時），通過主題班會、心理課程普及情緒管理知識，并開展生命教育、挫折教育研學活動。中考、高考等關(guān)鍵節(jié)點會加強心理健康宣傳，利用“世界精神衛(wèi)生日”等活動提升公眾認知。- ?五育并舉?：通過體育、美育、勞動教育促進心理健康，例如推廣民族體育項目、藝術(shù)實踐活動，培養(yǎng)學生抗壓能力。
- ?心理測評與檔案?：新生入學需完成心理健康測評，對高風險學生建立“一生一檔”，定期更新并跟蹤干預(yù)。
?家校社協(xié)同機制?
學校通過家訪制度、家長學校強化家庭支持，社區(qū)則開展情緒管理講座，減少對精神疾病的污名化。柳州市還推行《校園心理危機五級預(yù)警防控體系建設(shè)方案》，完善心理危機干預(yù)流程。
二、專業(yè)醫(yī)療支持與早期干預(yù)
?醫(yī)療機構(gòu)服務(wù)?
柳州市工人醫(yī)院、柳州市中醫(yī)醫(yī)院等三甲醫(yī)院設(shè)有精神心理科，提供雙相情感障礙的診療服務(wù)，結(jié)合藥物管理與心理治療。廣西壯族自治區(qū)腦科醫(yī)院作為專科醫(yī)院，承擔精神衛(wèi)生技術(shù)指導(dǎo)職能，為高風險人群提供專業(yè)評估。?特色療法?：部分醫(yī)院采用中藥調(diào)理、針灸等傳統(tǒng)療法輔助情緒穩(wěn)定。
?早期識別與預(yù)防?
醫(yī)療機構(gòu)建議有家族史者定期篩查，通過基因檢測評估風險（需結(jié)合臨床診斷）。前驅(qū)癥狀如睡眠減少、情緒異常時，可借助光照療法、運動干預(yù)阻斷病情進展。
三、社區(qū)與特色項目
?“心”項目試點?
柳州市針對青少年啟動心理健康護航項目，培訓(xùn)本土志愿者提供“一對一”心理輔導(dǎo)，并開展家長講座，提升家庭情緒管理能力。項目通過情景模擬、知識問答等形式普及心理調(diào)節(jié)技巧。?活動推廣?：每年“5·25心理健康活動月”評選優(yōu)秀教育項目，如心理健康脫口秀、家校協(xié)同育人活動，擴大社會參與。
?社會支持強化?
社區(qū)組織團體體育活動、藝術(shù)療愈課程，鼓勵建立親友傾訴網(wǎng)絡(luò)。用人單位需提供心理健康假，減少工作壓力誘發(fā)的情緒波動。
四、生活方式與自我管理
- ?生物節(jié)律穩(wěn)定?
保持規(guī)律作息（每日7-9小時睡眠），避免熬夜或輪班工作。褪黑激素分泌異常者需減少夜間藍光暴露，日間增加自然光照。 - ?飲食與運動?
建議攝入富含Omega-3的深海魚、堅果，限制酒精和咖啡因。每周進行150分鐘中等強度運動（如快走、游泳）。 - ?壓力調(diào)控?
通過正念冥想、認知行為訓(xùn)練緩解壓力，重大生活事件后及時尋求心理咨詢。
廣西柳州的預(yù)防措施體現(xiàn)了“防-治-康”結(jié)合的理念，通過政策引導(dǎo)、醫(yī)療資源下沉和社區(qū)參與，降低雙相情感障礙的發(fā)病率。個人需結(jié)合健康管理與專業(yè)支持，共同維護心理健康。