根據(jù)權(quán)威信息，結(jié)合海南儋州實(shí)際情況，防止游戲癮需家庭、學(xué)校、社會(huì)多方面協(xié)同努力，具體措施如下：
一、家庭層面
建立規(guī)則與監(jiān)督
制定家庭游戲時(shí)間表，明確每日/周末游戲時(shí)長(zhǎng)限制，優(yōu)先安排學(xué)習(xí)/家務(wù)后娛樂。
使用鬧鐘、家長(zhǎng)監(jiān)控軟件等工具，定期檢查游戲記錄，及時(shí)調(diào)整計(jì)劃。
情感替代與陪伴
減少孩子通過游戲滿足情感需求，鼓勵(lì)參與體育運(yùn)動(dòng)、閱讀等興趣活動(dòng)。
增加親子互動(dòng)，關(guān)注孩子心理變化，建立開放溝通渠道。
二、學(xué)校層面
開展預(yù)防教育
通過主題班會(huì)、課程教授網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)范，強(qiáng)調(diào)游戲成癮危害及自我管理能力培養(yǎng)。
開展豐富多彩的課外活動(dòng)，轉(zhuǎn)移學(xué)生注意力，減少空閑時(shí)間。
家校協(xié)作機(jī)制
建立家校聯(lián)動(dòng)機(jī)制，共同監(jiān)督學(xué)生網(wǎng)絡(luò)行為，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并干預(yù)異常情況。
三、社會(huì)層面
政府監(jiān)管與企業(yè)責(zé)任
加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)游戲內(nèi)容審核，限制青少年接觸不適宜內(nèi)容。
游戲公司需優(yōu)化產(chǎn)品設(shè)計(jì)，減少成癮性元素（如獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制），并配合實(shí)施防沉迷系統(tǒng)。
社區(qū)支持與資源整合
建立社區(qū)青少年活動(dòng)中心，提供多樣化興趣小組和社交平臺(tái)。
配備專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)，為成癮者提供系統(tǒng)治療。
四、個(gè)體自我管理
時(shí)間與習(xí)慣調(diào)整
設(shè)定階段性目標(biāo)，逐步減少游戲時(shí)長(zhǎng)，替代為學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)等有益活動(dòng)。
使用警示卡、自我監(jiān)控工具，記錄行為變化并反思成癮根源。
預(yù)防游戲癮需系統(tǒng)化策略，通過家庭規(guī)則、學(xué)校教育、社會(huì)監(jiān)管及個(gè)體自律共同作用，形成全方位防控體系。若已出現(xiàn)成癮傾向，建議及時(shí)尋求專業(yè)幫助。