約60%的少兒濕疹與飲食或環(huán)境過敏原相關(guān)
濕疹是少兒常見的過敏性皮膚病，尤其好發(fā)于小腿等易摩擦部位。日常護理中，戒除誘因比治療更重要，需從飲食、穿著、環(huán)境等多方面規(guī)避風險。
一、飲食禁忌
高過敏風險食物
- 戒除清單：牛奶、雞蛋、海鮮（如蝦蟹）、堅果（如花生）、芒果等易致敏食物。
- 替代建議：優(yōu)先選擇水解蛋白奶粉、蔬菜泥等低敏輔食。
食物類型 需戒除代表 安全替代品 動物蛋白 牛奶、雞蛋 水解奶粉、鴨肉 海鮮類 蝦、貝類 淡水魚（如鱸魚） 水果類 芒果、菠蘿 蘋果、梨（去皮） 刺激性飲食
避免辛辣調(diào)料（如辣椒、姜）、含添加劑零食（如色素、防腐劑）。母乳喂養(yǎng)者，母親需同步忌口。
二、穿著與護理禁忌
衣物材質(zhì)
禁用化纖、羊毛等粗糙面料，選擇純棉或天然絲質(zhì)衣物，減少摩擦刺激。
清潔方式
忌用堿性肥皂、熱水燙洗，水溫控制在37℃以下，每日洗浴不超過1次。
錯誤做法 正確替代方案 用力搓洗患處 輕柔沖洗，毛巾拍干 使用香氛沐浴露 選用無皂基低敏沐浴產(chǎn)品
三、環(huán)境與生活習慣
避免潮濕悶熱
保持室內(nèi)通風干燥，濕度控制在50%-60%，忌穿過多衣物導致出汗。
遠離過敏原
家中不鋪地毯，定期除螨；外出避免接觸花粉、寵物毛發(fā)。
濕疹反復發(fā)作時，需結(jié)合保濕護理（如涂抹氧化鋅軟膏）和醫(yī)學排查（如過敏原檢測）。家長應(yīng)密切觀察孩子對食物、衣物、環(huán)境的反應(yīng)，逐步鎖定誘因，從根源減少復發(fā)風險。
