忌口食物主要包括：辛辣刺激性食物、酸性食物、海鮮類食物、奶制品、雞蛋、花生、堅果等
哺乳期媽媽小腿上容易長濕疹，與飲食密切相關。為避免濕疹加重，以下食物應盡量避免：
一、辛辣刺激性食物
- 辣椒、芥末、姜、蔥、蒜等會刺激皮膚，導致濕疹加重。
- 花椒等辛辣調(diào)味品也應避免。
二、酸性食物
- 柑橘類水果、草莓、番茄等會使體內(nèi)酸性增加，影響皮膚酸堿平衡，加重濕疹。
三、海鮮類食物
- 蝦、蟹、貝類等容易引起過敏反應，導致濕疹加重。
四、奶制品
- 牛奶、乳酪、黃油等含有乳糖和乳蛋白，容易引起過敏反應，加重濕疹。
五、雞蛋、花生、堅果等
- 雞蛋中的卵蛋白是常見致敏原，可能加重濕疹。
- 花生、堅果等也是常見過敏原，可能引起免疫應答，導致濕疹加重。
六、高油脂食物
- 油炸食品、肥肉等高油脂食物可能使乳汁中脂肪含量過高，影響寶寶消化，間接加重濕疹。
七、高糖食物
- 蛋糕、糖果等高糖食物會使身體血糖升高，加重炎癥反應，不利于濕疹恢復。
八、刺激性飲品
- 咖啡、濃茶等刺激性飲品可能影響內(nèi)分泌，進而影響乳汁質(zhì)量，對濕疹不利。
九、生冷食物
- 冰淇淋、生魚片等生冷食物易損傷脾胃，影響乳汁分泌，可能使寶寶胃腸不適，加重濕疹。
十、熱帶水果
- 芒果、菠蘿、榴蓮等熱帶水果屬于熱性食物，可能引起過敏，加重濕疹。
十一、腌制食品
- 腌制的肉、魚等含鹽量高，可能加重腎臟負擔，對濕疹不利。
十二、酒精
- 酒精會進入母乳，影響寶寶健康，加重濕疹，應杜絕飲酒。
總結(jié)
哺乳期媽媽應避免食用上述可能引起過敏或刺激皮膚的食物，以減少濕疹發(fā)作。若濕疹嚴重，建議及時就醫(yī)。飲食應以清淡為主，多吃新鮮蔬菜、水果，補充維生素和微量元素，增強體質(zhì)，促進康復。
