據(jù)中國多項相關(guān)調(diào)查研究顯示，游戲相關(guān)問題患病率為 3.5%-17%，網(wǎng)癮問題不容忽視。降低安徽宿州網(wǎng)癮發(fā)生風(fēng)險，需要家庭、學(xué)校、社會多方協(xié)同，從教育引導(dǎo)、環(huán)境營造、監(jiān)管約束等多方面入手，幫助人們尤其是青少年樹立正確網(wǎng)絡(luò)使用觀念，培養(yǎng)健康上網(wǎng)習(xí)慣。
一、家庭層面
家庭在預(yù)防網(wǎng)癮中扮演著極為關(guān)鍵的角色。父母的教育方式、家庭氛圍以及親子關(guān)系等，都會對孩子接觸網(wǎng)絡(luò)的行為產(chǎn)生深遠影響。
1. 營造和諧家庭氛圍
家庭關(guān)系不和諧或結(jié)構(gòu)殘缺的青少年，更容易陷入網(wǎng)癮。雙親中一方長期不在家、父母頻繁爭吵、離異等情況，會讓孩子缺乏安全感，對家產(chǎn)生排斥，進而轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)尋求慰藉。據(jù)相關(guān)研究，此類家庭環(huán)境中的孩子網(wǎng)癮發(fā)生率相對更高。營造和諧溫馨、自由輕松的家庭環(huán)境，給予孩子充分的關(guān)愛與陪伴，讓孩子切實感受到家的溫暖與歸屬感，對預(yù)防網(wǎng)癮至關(guān)重要。例如，父母可定期安排家庭聚會、出游等活動，增進家庭成員間的感情。
2. 培養(yǎng)廣泛興趣愛好
家長應(yīng)注重培養(yǎng)孩子現(xiàn)實生活中的興趣愛好，減少其對網(wǎng)絡(luò)的依賴?？梢砸龑?dǎo)孩子閱讀哲學(xué)、傳記、歷史等優(yōu)秀書籍，提升人文素養(yǎng)；也可開展多種娛樂活動，如集郵、下棋、繪畫、體育活動等。多樣的興趣愛好能轉(zhuǎn)移孩子的注意力，降低其對網(wǎng)絡(luò)和游戲的興趣。有數(shù)據(jù)表明，有豐富興趣愛好的孩子，網(wǎng)癮發(fā)生率明顯低于興趣單一的孩子 。
3. 建立良好溝通模式
親子溝通不暢是許多家庭面臨的問題，尤其在孩子網(wǎng)癮問題上表現(xiàn)突出。一些家長一味指責(zé)、嚴厲管教，不僅無法改善溝通，反而使孩子網(wǎng)癮加重。良好的溝通模式要求家長平等對待孩子，把孩子視為獨立個體，從孩子的行為、情緒、語言中 “傾聽” 其情感表達，以理解、包容的方式交流，讓孩子愿意袒露內(nèi)心，從而引導(dǎo)其避免沉迷網(wǎng)絡(luò)。
4. 給予適度壓力
父母對孩子要求過高、過度在意成績并與他人攀比，會使孩子心理壓力過大，可能導(dǎo)致孩子逃避學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)尋求解脫。父母應(yīng)把握好給孩子壓力的尺度，在激勵孩子上進時，充分考慮孩子的承受能力，幫助孩子樹立正確的學(xué)習(xí)觀和價值觀 。
5. 滿足心理情感需求
孩子在滿足物質(zhì)需求后，更需要心理情感上的滿足。若成就感、人際關(guān)系、被關(guān)注等需求得不到滿足，容易促使孩子轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)。研究顯示，較高的自尊水平、主觀幸福感等可減少游戲障礙的發(fā)生。家長要關(guān)注孩子心理需求，給予認可、鼓勵和陪伴 。
6. 家長以身作則
家長是孩子的第一任老師，自身上網(wǎng)行為對孩子影響巨大。若家長視網(wǎng)絡(luò)為洪水猛獸，強制斷網(wǎng)，或自己無節(jié)制上網(wǎng)，都會給孩子不良示范。家長應(yīng)正確認識網(wǎng)絡(luò)，科學(xué)合理上網(wǎng)，引導(dǎo)孩子積極利用網(wǎng)絡(luò)，并與孩子共同制定電子產(chǎn)品使用規(guī)則，全家共同遵守 。
二、學(xué)校層面
學(xué)校是青少年成長的重要場所，在預(yù)防網(wǎng)癮方面承擔(dān)著重要職責(zé)。通過實施素質(zhì)教育、開展宣傳教育等多種方式，幫助學(xué)生樹立正確網(wǎng)絡(luò)觀念，培養(yǎng)健康上網(wǎng)習(xí)慣。
1. 實施素質(zhì)教育
深入實施德育鑄魂、智育提質(zhì)、體教融合、美育熏陶、勞動促進五大行動，樹立 “健康第一” 的教育理念。加大對體育、美育、勞育、科學(xué)教育等資源的投入與開放力度，嚴格落實體育課程開設(shè)要求，保障學(xué)生每天校內(nèi)、校外各 1 小時體育活動時間。豐富的校園活動和充足的運動時間，能讓學(xué)生在現(xiàn)實生活中獲得樂趣和成就感，減少對網(wǎng)絡(luò)虛擬世界的依賴 。
2. 加強心理健康教育
配備專兼職心理健康教師，開設(shè)心理健康教育課程，建設(shè)心理健康教育（輔導(dǎo)）中心（室）。成立心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組和心理危機干預(yù)小組，建立全員育人的心理健康教育工作機制。通過心理測評，為學(xué)生建立 “一生一檔”“一生一策”，并進行動態(tài)排查和專人包保。心理健康教育能幫助學(xué)生更好地認識自我、調(diào)節(jié)情緒，增強面對網(wǎng)絡(luò)誘惑時的自控能力 。
3. 嚴格落實 “雙減” 和 “五項管理”
有效減輕學(xué)生校內(nèi)作業(yè)負擔(dān)和校外培訓(xùn)負擔(dān)，讓學(xué)生有更多時間挖掘自身潛能和發(fā)展興趣愛好。在手機管理方面，學(xué)校制定具體辦法，明確保管場所、方式和責(zé)任人，禁止用手機布置作業(yè)或要求學(xué)生用手機完成作業(yè)，實現(xiàn)手機管理在中小學(xué)校的全覆蓋 。
4. 強化網(wǎng)絡(luò)安全教育
利用安全教育課、主題班會、印發(fā)宣傳材料、線上提醒等方式，對學(xué)生進行防電信詐騙、防網(wǎng)絡(luò)沉迷等教育，培養(yǎng)學(xué)生良好上網(wǎng)習(xí)慣、網(wǎng)絡(luò)安全和法治意識，增強其對網(wǎng)絡(luò)信息的分析判斷能力。按照國家課程方案要求，在三至八年級獨立開設(shè)信息技術(shù)課程，提升學(xué)生正確運用網(wǎng)絡(luò)的能力 。
5. 開展網(wǎng)絡(luò)安全宣傳培訓(xùn)活動
印發(fā)網(wǎng)絡(luò)安全相關(guān)文件，完善工作制度。組織開展網(wǎng)絡(luò)安全宣傳周、宣傳日活動，深入宣傳網(wǎng)絡(luò)安全法律法規(guī)，普及數(shù)據(jù)安全和個人信息保護等知識。通過主題班會、觀看宣傳片、懸掛標語、新媒體平臺宣傳等多種形式，全面提升師生網(wǎng)絡(luò)安全意識、防護技能和網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng) 。
6. 建立校家協(xié)同育人機制
加強家校協(xié)作，指導(dǎo)家長做好家庭教育，通過多種方式督促家長履行監(jiān)護職責(zé)，以身作則，規(guī)范自身網(wǎng)絡(luò)行為，加強對孩子使用網(wǎng)絡(luò)的教育、示范、引導(dǎo)和監(jiān)督。依托家校共育云平臺，開展直播講座，為家長提供家庭教育知識 。
三、社會層面
社會環(huán)境對網(wǎng)癮的形成也有重要影響，需要各方共同努力，營造健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境和社會氛圍。
1. 加強網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管
相關(guān)部門密切配合，完善監(jiān)管模式，做好網(wǎng)絡(luò)游戲平臺的未成年人保護工作。督促游戲開發(fā)者清理有害信息，加強對信息內(nèi)容、用戶昵稱等的審核，巡查清理游戲內(nèi)部違法有害信息，確保網(wǎng)絡(luò)環(huán)境清朗。例如，宿州相關(guān)部門通過市級網(wǎng)絡(luò)綜合執(zhí)法協(xié)調(diào)機制會商研判會等形式，明確職責(zé)，合力推進網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管 。
2. 豐富社會活動資源
提供更多適合青少年的課外活動場所和資源，如博物館、圖書館、青少年宮等，組織開展各類有益的社會實踐活動、文化活動和體育賽事等。豐富的社會活動能讓青少年在現(xiàn)實中找到樂趣和價值，減少對網(wǎng)絡(luò)的過度依賴。以宿州為例，可進一步加強鄉(xiāng)村文化設(shè)施建設(shè)，提高農(nóng)家書屋等的利用率 。
3. 開展公益宣傳和輔導(dǎo)
通過電視、廣播、報紙、網(wǎng)絡(luò)等多種渠道，廣泛開展網(wǎng)癮危害的宣傳教育，提高公眾對網(wǎng)癮問題的認識。組織專業(yè)人員開展公益心理咨詢和輔導(dǎo)，為有網(wǎng)癮傾向或已成癮的人群提供幫助和干預(yù) 。
降低安徽宿州網(wǎng)癮發(fā)生風(fēng)險，需要家庭營造良好氛圍、給予關(guān)愛引導(dǎo)，學(xué)校實施素質(zhì)教育、強化網(wǎng)絡(luò)安全教育，社會加強監(jiān)管、豐富活動資源。只有家庭、學(xué)校、社會緊密配合，形成合力，才能幫助人們尤其是青少年樹立正確網(wǎng)絡(luò)觀念，培養(yǎng)健康上網(wǎng)習(xí)慣，有效降低網(wǎng)癮發(fā)生風(fēng)險，促進其全面健康成長。
