3-5年是青少年從接觸游戲到可能形成成癮行為的關(guān)鍵窗口期，需通過家庭、學(xué)校和社會(huì)協(xié)同干預(yù)降低風(fēng)險(xiǎn)。
安徽安慶作為皖西南中心城市，可通過多維度措施構(gòu)建游戲成癮預(yù)防體系，重點(diǎn)關(guān)注青少年群體的行為引導(dǎo)與心理健康。以下從實(shí)踐層面提出具體建議：
一、家庭干預(yù)
行為監(jiān)督與規(guī)則制定
- 制定每日游戲時(shí)長限制（如工作日≤1小時(shí)/天，節(jié)假日≤2小時(shí)/天），并使用家長控制工具（如“陽光守護(hù)”APP）落實(shí)監(jiān)督。
- 建立獎(jiǎng)懲機(jī)制，將游戲時(shí)間與學(xué)習(xí)任務(wù)、家務(wù)勞動(dòng)掛鉤，例如：
行為目標(biāo) 獎(jiǎng)勵(lì)（游戲時(shí)間） 未達(dá)成后果 完成作業(yè)+課外閱讀 +30分鐘 次日游戲時(shí)間減半 參與家庭體育活動(dòng) +20分鐘 禁止當(dāng)日游戲 興趣替代與情感溝通
- 鼓勵(lì)參與本地特色活動(dòng)（如黃梅戲體驗(yàn)、天柱山徒步），轉(zhuǎn)移對(duì)虛擬世界的依賴。
- 每周至少開展1次家庭會(huì)議，討論游戲內(nèi)容與感受，避免簡單禁止引發(fā)逆反心理。
二、學(xué)校教育
課程與宣傳強(qiáng)化
- 將網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育納入校本課程，聯(lián)合安慶市心理健康中心開展成癮危害講座，引用案例說明長期沉迷對(duì)大腦發(fā)育的影響。
- 設(shè)立校園“無游戲日”，組織編程、機(jī)器人等科技類競(jìng)賽，替代游戲帶來的成就感。
教師與家長協(xié)作
通過班級(jí)群定期推送游戲行為評(píng)估表（如下），幫助家長識(shí)別早期成癮信號(hào)：
評(píng)估項(xiàng) 正常表現(xiàn)（1分） 風(fēng)險(xiǎn)表現(xiàn)（3分） 成癮表現(xiàn)（5分） 情緒穩(wěn)定性 游戲后情緒平穩(wěn) 停玩時(shí)易怒 不玩游戲即焦慮 社交活動(dòng)參與度 保持線下交友 減少現(xiàn)實(shí)社交 僅限線上互動(dòng)
三、社會(huì)支持
公共服務(wù)資源整合
- 依托安慶市圖書館、青少年宮等場(chǎng)所開設(shè)線下興趣社團(tuán)，提供免費(fèi)藝術(shù)、體育培訓(xùn)名額。
- 社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心增設(shè)游戲成癮篩查服務(wù)，對(duì)高風(fēng)險(xiǎn)青少年提供心理咨詢轉(zhuǎn)介。
游戲產(chǎn)業(yè)責(zé)任落實(shí)
- 督促本地網(wǎng)吧嚴(yán)格執(zhí)行未成年人禁入規(guī)定，推廣“人臉識(shí)別+身份證”雙重驗(yàn)證系統(tǒng)。
- 鼓勵(lì)企業(yè)開發(fā)本土文化主題游戲（如“桐城派文學(xué)冒險(xiǎn)”），減少暴力、氪金等成癮設(shè)計(jì)。
游戲成癮預(yù)防需長期投入與動(dòng)態(tài)調(diào)整，安徽安慶可結(jié)合地域文化優(yōu)勢(shì)，將健康游戲習(xí)慣融入青少年成長的全周期管理，同時(shí)避免將游戲污名化，平衡娛樂需求與自我控制能力的培養(yǎng)。
