10歲前建立健康習(xí)慣，13-17歲為重點(diǎn)干預(yù)階段
提前預(yù)防網(wǎng)癮需以家庭為基礎(chǔ)、學(xué)校為主體、社會為支撐，通過科學(xué)引導(dǎo)、行為規(guī)范及多元化活動替代虛擬依賴，降低青少年網(wǎng)絡(luò)成癮風(fēng)險。
一、家庭干預(yù)：構(gòu)建健康用網(wǎng)環(huán)境
1.親子溝通與心理疏導(dǎo)
建立定期家庭對話機(jī)制，關(guān)注青少年情緒變化。合肥市2024年青少年心理健康調(diào)查顯示，每周≥3次深度交流的家庭，子女網(wǎng)絡(luò)依賴率降低42%。
| 干預(yù)方式 | 實(shí)施頻率 | 依賴率下降幅度 |
|---|---|---|
| 每日溝通10分鐘 | 7天/周 | 35% |
| 每周溝通3次 | 3天/周 | 28% |
| 無固定溝通 | 0天/周 | 6% |
2.時間管理與規(guī)則設(shè)定
制定《家庭網(wǎng)絡(luò)使用公約》，明確每日上網(wǎng)時長（建議小學(xué)生≤1小時/天，中學(xué)生≤2小時/天）。合肥部分試點(diǎn)學(xué)校引入“屏幕時間監(jiān)測系統(tǒng)”，家長端可實(shí)時查看數(shù)據(jù)并遠(yuǎn)程調(diào)控。
3.替代性興趣培養(yǎng)
鼓勵參與體育運(yùn)動、社會實(shí)踐等線下活動。合肥市圖書館2023年數(shù)據(jù)顯示，參加“非遺手作”“科學(xué)探索營”等線下活動的青少年，網(wǎng)絡(luò)娛樂時長平均減少58分鐘/日。
二、學(xué)校教育：強(qiáng)化認(rèn)知與行為引導(dǎo)
1.課程體系優(yōu)化
將網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育納入課表，合肥已開發(fā)《智慧用網(wǎng)100課》標(biāo)準(zhǔn)化課程，覆蓋全市90%中小學(xué)。課程包含時間管理、信息甄別、隱私保護(hù)等模塊。
2.校園活動替代方案
推廣“無手機(jī)校園日”“社團(tuán)興趣拓展計劃”，合肥一六八中學(xué)通過開設(shè)無人機(jī)編程、戲劇社等20余類社團(tuán)，使課后網(wǎng)絡(luò)使用率下降31%。
3.教師專項(xiàng)培訓(xùn)
2024年合肥市教育局完成對5.2萬名教師的“網(wǎng)絡(luò)行為干預(yù)”培訓(xùn)，建立“早期預(yù)警-分級干預(yù)-專業(yè)轉(zhuǎn)介”三級響應(yīng)機(jī)制。
三、社會協(xié)同：技術(shù)防控與資源整合
1.技術(shù)手段應(yīng)用
合肥市政府聯(lián)合企業(yè)推出“青少年模式2.0”，強(qiáng)制游戲、短視頻平臺接入實(shí)名認(rèn)證與時段鎖屏系統(tǒng)（22:00-8:00自動斷網(wǎng)）。
2.社區(qū)支持網(wǎng)絡(luò)
建成142個“青少年心理健康驛站”，提供免費(fèi)心理咨詢；社區(qū)服務(wù)中心定期開展“家庭數(shù)字素養(yǎng)工作坊”，2023年服務(wù)超8萬人次。
3.公共空間規(guī)范
全市網(wǎng)吧、電競酒店100%落實(shí)身份證核驗(yàn)與在線時長提示，公共場所電子屏滾動播放預(yù)防網(wǎng)癮公益廣告。
多方協(xié)作下，合肥已形成“家庭預(yù)防-學(xué)校阻斷-社會兜底”的立體化防控體系。通過早期行為干預(yù)、興趣替代及技術(shù)約束，可顯著降低網(wǎng)絡(luò)成癮發(fā)生率，為青少年身心健康發(fā)展提供系統(tǒng)性保障。