每年1次
云南麗江通過多維度預防策略降低雙相情感障礙風險，涵蓋早期篩查、生活方式干預、心理支持及醫(yī)療資源整合，形成系統(tǒng)性防控網(wǎng)絡。

一、早期篩查與專業(yè)干預

1. 高危人群監(jiān)測

   • 青少年及家族史群體：針對12-25歲青少年開展心理健康普查，結合家族精神病史建立動態(tài)健康檔案。
   • 篩查工具：采用《心境障礙問卷（MDQ）》和《輕躁狂檢測清單（HCL-32）》進行初步評估，陽性者轉介至專業(yè)機構。

2. 醫(yī)療機構聯(lián)動

   • 麗江市人民醫(yī)院心理門診定期開展免費篩查活動（如3月30日“世界雙相情感障礙日”義診），提供診斷、用藥指導及隨訪服務。
   • 與云南省精神衛(wèi)生中心合作，搭建遠程會診平臺，提升基層診療能力。

二、健康生活方式干預

1. 生物節(jié)律調控

   • 規(guī)律作息：倡導固定睡眠-覺醒周期，避免夜間強光暴露，推薦22:00-6:00睡眠時段。
   • 運動處方：每日30分鐘中等強度運動（如散步、瑜伽），降低情緒波動風險。

2. 飲食與營養(yǎng)管理

   • Omega-3脂肪酸：增加深海魚類（三文魚、沙丁魚）攝入，每周≥2次，輔助神經(jīng)調節(jié)。
   • 限制刺激性物質：控制咖啡因、酒精攝入量（每日咖啡≤2杯，酒精≤15g）。

三、心理社會支持體系

1. 社區(qū)心理健康服務

   • 設立“心理健康驛站”，提供團體認知行為治療（CBT）和正念訓練課程，覆蓋古城區(qū)、玉龍縣等20個站點。
   • 培訓社區(qū)志愿者識別早期癥狀（如持續(xù)興奮或低落≥1周），及時轉介專業(yè)機構。

2. 家庭支持網(wǎng)絡

   • 家屬教育計劃：開展“雙相障礙家庭應對技能”工作坊，教授情緒觀察、危機干預技巧。
   • 互助小組：建立患者家屬線上社群，分享護理經(jīng)驗，緩解照護壓力。

四、區(qū)域醫(yī)療資源協(xié)同

1. 中西醫(yī)結合診療

   • 市醫(yī)院精神科聯(lián)合中醫(yī)科開展針灸、中藥調理（如酸棗仁湯加減），改善睡眠及情緒癥狀。
   • 吳秀英團隊（云南中西醫(yī)結合醫(yī)院）制定個性化預防方案，融合情志調理與藥物干預。

2. 數(shù)字化防控

   推廣“麗江心理健康”APP，提供癥狀自評、在線咨詢及緊急求助功能，累計注冊用戶超5萬。

通過構建篩查-干預-支持三級預防體系，云南麗江顯著提升公眾對雙相情感障礙的認知與應對能力。持續(xù)優(yōu)化醫(yī)療資源配置、深化社區(qū)心理健康服務，將為降低疾病發(fā)生率提供長效保障。