福州市2023年統(tǒng)計顯示，酒精使用障礙在精神疾病中的占比達(dá)12.7%，其中35-50歲人群占發(fā)病總數(shù)的64%
酒精上癮的防范需結(jié)合個人行為管理、家庭社會支持及專業(yè)干預(yù)，通過早期識別風(fēng)險因素、強(qiáng)化健康教育、建立監(jiān)測體系等多維度措施，有效降低成癮概率。
一、強(qiáng)化個人行為管理
控制飲酒頻率與劑量
建議男性每日酒精攝入量不超過25克（約250毫升紅酒），女性不超過15克。避免連續(xù)3天/周的飲酒行為，節(jié)假日單次飲酒量不超過日常標(biāo)準(zhǔn)的1.5倍。飲酒類型 單次安全劑量（男性） 單次安全劑量（女性） 高風(fēng)險場景 啤酒 ≤500毫升 ≤300毫升 聚餐勸酒 白酒 ≤50毫升 ≤30毫升 商務(wù)應(yīng)酬 紅酒 ≤250毫升 ≤150毫升 社交活動 建立健康替代機(jī)制
當(dāng)出現(xiàn)飲酒沖動時，可通過運(yùn)動（如每日30分鐘快走）、冥想或興趣活動轉(zhuǎn)移注意力。研究表明，規(guī)律運(yùn)動者酒精依賴風(fēng)險降低42%。
二、完善家庭與社區(qū)支持
家庭監(jiān)督與溝通機(jī)制
家庭成員需定期觀察飲酒者是否出現(xiàn)以下預(yù)警信號：飲酒量較半年內(nèi)增加50%以上
因飲酒影響工作或家庭關(guān)系≥2次/月
出現(xiàn)戒斷反應(yīng)（如手抖、焦慮）
社區(qū)干預(yù)網(wǎng)絡(luò)構(gòu)建
福州市各街道應(yīng)設(shè)立心理健康服務(wù)站，提供免費(fèi)酒精使用評估（如CAGE問卷篩查），并聯(lián)合社區(qū)醫(yī)院開展“健康飲酒”講座。2024年試點數(shù)據(jù)顯示，接受社區(qū)干預(yù)的居民酒精濫用率下降28%。
三、醫(yī)療體系前置化干預(yù)
早期篩查與分級管理
基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)需對高危人群（如失業(yè)者、慢性病患者）進(jìn)行年度酒精依賴篩查，依據(jù)《精神障礙診斷與統(tǒng)計手冊（DSM-5）》標(biāo)準(zhǔn)劃分風(fēng)險等級：風(fēng)險等級 診斷標(biāo)準(zhǔn) 干預(yù)措施 低風(fēng)險 月飲酒≤4次，無依賴癥狀 健康教育 中風(fēng)險 周飲酒≥3次，出現(xiàn)戒斷反應(yīng) 心理咨詢+家庭干預(yù) 高風(fēng)險 日飲酒≥1次，伴社會功能損害 藥物治療+住院戒酒 專業(yè)戒酒資源對接
福州市第三醫(yī)院、福建省精神衛(wèi)生中心等機(jī)構(gòu)開設(shè)戒酒門診，采用納曲酮、雙硫侖等藥物聯(lián)合認(rèn)知行為療法（CBT），可使復(fù)飲率從58%降至31%。
酒精上癮的防范需個人、家庭、社會形成閉環(huán)式防御體系，通過量化行為標(biāo)準(zhǔn)、強(qiáng)化風(fēng)險預(yù)警、優(yōu)化醫(yī)療資源配置，構(gòu)建覆蓋全生命周期的酒精使用障礙預(yù)防網(wǎng)絡(luò)。在福州市特有的茶文化社交場景中，更需倡導(dǎo)“理性飲酒”文化，將健康理念融入日常生活場景，最終實現(xiàn)從被動治療到主動防控的轉(zhuǎn)變。
