約15%的福州青少年曾出現(xiàn)暴食傾向，早期干預(yù)可降低70%復(fù)發(fā)風(fēng)險。

暴食癥防治需結(jié)合心理干預(yù)、生活習(xí)慣調(diào)整與社會支持，福州地區(qū)可通過強(qiáng)化飲食教育、建立壓力管理機(jī)制及完善醫(yī)療資源對接實現(xiàn)有效防控。

一、心理干預(yù)與教育

1. 學(xué)校心理健康課程

   • 將暴食癥預(yù)防納入中學(xué)健康教育，每周1課時，內(nèi)容涵蓋身體意象認(rèn)知、情緒調(diào)節(jié)技巧。

   • 對比傳統(tǒng)課程與互動式教學(xué)的差異：

     項目	傳統(tǒng)課程	互動式教學(xué)
     學(xué)生參與度	低	高
     知識留存率	40%	75%
     行為改變效果	一般	顯著

2. 社區(qū)心理服務(wù)

   • 在鼓樓區(qū)、臺江區(qū)試點設(shè)立免費心理咨詢站，提供認(rèn)知行為療法（CBT）小組活動。
   • 重點篩查高壓人群（如大學(xué)生、年輕職場人），建立匿名傾訴熱線。

3. 家庭支持體系

   家長培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)避免體重羞辱，改用積極溝通方式，如用“健康習(xí)慣”替代“減肥”表述。

二、生活習(xí)慣優(yōu)化

1. 飲食文化引導(dǎo)

   • 推廣福州傳統(tǒng)低脂高蛋白飲食（如佛跳墻少油版），減少精加工食品攝入。
   • 聯(lián)合餐飲協(xié)會標(biāo)注菜品熱量區(qū)間，推薦適合的份量組合。

2. 運動與壓力釋放

   • 依托福道、西湖公園等公共設(shè)施組織每日健走，結(jié)合正念冥想課程。

   • 對比不同運動對暴 - 對比不同運動對暴食傾向的改善效果：

     運動類型	頻率建議	情緒改善率
     瑜伽	3次/周	68%
     團(tuán)隊球類	2次/周	52%
     快走	5次/周	60%

3. 睡眠管理

   開展“23點前熄燈”倡議，睡眠不足者暴食風(fēng)險增加2.3倍。

三、醫(yī)療與社會資源整合

1. 分級診療網(wǎng)絡(luò)

   三甲醫(yī)院（如省立醫(yī)院）負(fù)責(zé)重癥治療，社區(qū)中心提供營養(yǎng)師定期隨訪。

2. 數(shù)字工具應(yīng)用

   開發(fā)“健康福州”APP，包含飲食記錄、心理自評功能，聯(lián)動線下服務(wù)。

3. 政策支持

   將暴食癥篩查納入職工年度體檢，企業(yè)設(shè)立“心理健康假”。

通過多維度構(gòu)建預(yù)防-干預(yù)-康復(fù)鏈條，福州可顯著減少暴食癥發(fā)生率。關(guān)鍵在持續(xù)普及科學(xué)認(rèn)知、消除病恥感，并將防治措施融入城市公共健康體系。