目前雖無法完全預(yù)防 ASD，但可通過多種措施降低風險。ASD 是一種神經(jīng)發(fā)育障礙，主要特征為社交障礙、溝通困難、重復(fù)刻板行為及興趣狹窄。預(yù)防 ASD 可從孕期保健、早期干預(yù)、生活環(huán)境等多方面入手。
一、孕期保健
- 避免有害物質(zhì)：孕婦應(yīng)避免接觸酒精、煙草、某些藥物等有害物質(zhì)。酒精可致胎兒酒精譜系障礙，增加 ASD 風險；吸煙產(chǎn)生的尼古丁等有害物質(zhì)，會影響胎兒大腦發(fā)育。孕期應(yīng)嚴格遵醫(yī)囑用藥，避免自行服用可能影響胎兒發(fā)育的藥物。
- 補充營養(yǎng)：孕期補充葉酸很關(guān)鍵，可降低胎兒神經(jīng)管缺陷及 ASD 風險。建議孕前 3 個月至孕早期 3 個月，每天補充 0.4 - 0.8 毫克葉酸 。孕期還應(yīng)保證攝入富含 Omega - 3 脂肪酸、維生素 D 和鋅等營養(yǎng)素的食物，促進胎兒大腦發(fā)育。如深海魚類富含 Omega - 3 脂肪酸，適當曬太陽可促進維生素 D 合成，瘦肉、海鮮等食物含鋅豐富 。
- 定期產(chǎn)檢：定期產(chǎn)檢能監(jiān)測胎兒發(fā)育情況，預(yù)防早產(chǎn)或低體重兒出生。早產(chǎn)、低體重與 ASD 發(fā)病可能相關(guān)。產(chǎn)檢可及時發(fā)現(xiàn)胎兒異常，采取相應(yīng)措施 。
二、早期干預(yù)
- 親子互動：從嬰兒期開始，父母應(yīng)與孩子多親密接觸，給予足夠關(guān)愛，通過擁抱、撫摸、眼神交流等，讓孩子感受愛與關(guān)心，促進情感發(fā)展。提供適合年齡的玩具和游戲，如嬰兒期的彩色搖鈴、幼兒期的積木等，激發(fā)孩子感官和認知發(fā)展。
- 限制屏幕時間：過多屏幕時間可能影響兒童社交能力和注意力。建議 2 歲以下兒童不接觸電子屏幕，2 歲以上兒童每天電子產(chǎn)品使用時間不超 1 - 2 小時 。應(yīng)鼓勵孩子多參與戶外活動、親子游戲等，促進社交和身體發(fā)育。
三、生活環(huán)境
- 營造穩(wěn)定家庭氛圍：家庭應(yīng)營造穩(wěn)定和諧的氛圍，為孩子提供安全、放松的成長環(huán)境。父母關(guān)系融洽，避免家庭沖突，有助于孩子心理健康。建立規(guī)律作息時間，保證孩子充足睡眠，培養(yǎng)科學合理生活習慣 。
- 鼓勵社交活動：社交對孩子發(fā)展至關(guān)重要。父母可組織親子游戲、參加幼兒園集體活動等，幫助孩子培養(yǎng)社交能力。讓孩子多與同齡人互動，接觸外部環(huán)境，更好適應(yīng)社交場合。
- 提供良好教育環(huán)境：為孩子選擇合適幼兒園和學校，提供良好教育資源和師資力量。學校應(yīng)注重培養(yǎng)孩子綜合素質(zhì)，包括社交、情感、認知等方面 。
四、關(guān)注孩子發(fā)育
- 定期健康檢查：兒童成長過程中，定期健康檢查很重要。通過醫(yī)生檢查，可及時發(fā)現(xiàn)孩子身體和發(fā)育異常，如語言、運動、社交能力發(fā)育遲緩等，以便早期干預(yù) 。
- 關(guān)注行為變化：家長應(yīng)密切關(guān)注孩子行為和語言發(fā)展，與同齡兒童相比，若孩子出現(xiàn)明顯發(fā)育遲滯，如 2 歲仍不會說話、對他人呼喚無反應(yīng)、很少眼神交流、重復(fù)刻板行為等，需及時咨詢專業(yè)醫(yī)生，進行評估和診斷 。
預(yù)防 ASD 需從孕期開始，貫穿孩子成長全過程。通過做好孕期保健、早期干預(yù)、營造良好生活環(huán)境及關(guān)注孩子發(fā)育等多方面措施，可降低 ASD 發(fā)病風險。若發(fā)現(xiàn)孩子有異常表現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)，早診斷早干預(yù)，改善孩子預(yù)后。
