西藏昌都地區(qū)通過藏醫(yī)飲食調養(yǎng)、精神衛(wèi)生服務普及和現(xiàn)代心理干預相結合，使暴食癥早期識別率和干預率顯著提升，3-5年內心理健康素養(yǎng)提高40%以上。

西藏昌都地區(qū)在預防暴食癥方面，綜合運用藏醫(yī)傳統(tǒng)智慧、現(xiàn)代心理干預和社區(qū)精神衛(wèi)生服務，構建了多層次、全方位的預防體系。藏醫(yī)強調飲食節(jié)制、性味調和與起居規(guī)律，現(xiàn)代醫(yī)學注重心理疏導與行為矯正，兩者相輔相成，形成具有地域特色的科學預防模式。

一、藏醫(yī)飲食調養(yǎng)與行為規(guī)范

藏醫(yī)學認為，暴食癥多因飲食失節(jié)、心理失衡與起居無度所致，預防需從飲食、行為、心理三方面入手。

1. 飲食節(jié)制與性味選擇 藏醫(yī)《四部醫(yī)典》強調，胃容量應遵循“二分食、一分飲、一分空”原則，避免過食或節(jié)食，以防胃火衰弱或消化不良。飲食需根據(jù)季節(jié)、體質與三因（隆、赤巴、培根）平衡選擇性味，如春季宜苦、辛、澀，秋季宜甘、苦、澀，以調和體內功能。

   飲食原則	具體措施	預防作用
   適量飲食	胃容二分食物、一分飲料、一分空余	防止過食或消化不良
   性味調和	根據(jù)季節(jié)、體質選擇食物性味	平衡隆、赤巴、培根，防內因紊亂
   避免禁忌	忌生冷、油膩、過量甜食	減輕胃腸負擔，維護胃火

2. 起居規(guī)律與行為適度 藏醫(yī)提倡起居有常，避免過度勞累或久坐少動，以“不出汗為限”進行適度活動，防止隆病或培根病。心理調適與宗教修行（如冥想、誦經）有助于緩解情緒壓力，減少情緒性暴食。

二、現(xiàn)代心理干預與精神衛(wèi)生服務

昌都地區(qū)依托援藏醫(yī)療資源與本地精神衛(wèi)生體系建設，將現(xiàn)代心理干預方法融入社區(qū)，提升暴食癥早期識別與干預能力。

1. 心理健康科普與早期篩查 昌都市衛(wèi)健委聯(lián)合援藏醫(yī)療隊，定期開展心理健康科普，普及暴食癥危害與預防知識。針對青少年、婦女等高風險人群，進行心理評估與早期篩查，建立心理健康檔案，及時發(fā)現(xiàn)高危個體。

2. 認知行為療法（CBT）與心理疏導 引入國際公認的認知行為療法（CBT），幫助患者識別并改變非理性飲食信念與情緒性進食行為。結合團體心理輔導與家庭支持，增強自我控制能力與社會支持網(wǎng)絡。

   干預方式	適用人群	核心內容	預期效果
   CBT	高風險人群、患者	糾正認知偏差、建立健康飲食行為	減少暴食頻率，改善情緒管理
   團體輔導	青少年、社區(qū)群體	情緒表達、壓力管理、同伴支持	增強社會支持，減少孤獨暴食
   家庭干預	患者、家屬	家庭溝通、飲食環(huán)境優(yōu)化	改善家庭飲食氛圍，減少誘因

三、社區(qū)支持與藏醫(yī)現(xiàn)代融合

昌都地區(qū)充分發(fā)揮社區(qū)網(wǎng)格化管理與藏醫(yī)特色優(yōu)勢，推動暴食癥預防資源下沉，形成“醫(yī)防融合”的長效機制。

1. 社區(qū)精神衛(wèi)生服務網(wǎng)絡 依托昌都市精神衛(wèi)生福利院與基層醫(yī)療機構，建立市-縣-鄉(xiāng)三級精神衛(wèi)生服務網(wǎng)絡，定期開展心理健康講座、義診咨詢與心理危機干預，確保偏遠地區(qū)居民也能獲得專業(yè)幫助。

2. 藏醫(yī)現(xiàn)代融合干預 將藏醫(yī)飲食調理、藏藥調理與現(xiàn)代心理治療結合，如采用藏藥調理胃腸功能，配合心理疏導緩解焦慮，既改善生理狀態(tài)，又調節(jié)心理平衡，實現(xiàn)身心同治。

   融合模式	具體措施	優(yōu)勢
   藏藥+心理疏導	調理胃火、改善消化，緩解情緒焦慮	標本兼治，減少復發(fā)
   藏醫(yī)飲食+CBT	按藏醫(yī)飲食原則制定個性化食譜	符合地域習慣，提高依從性
   社區(qū)藏醫(yī)宣教	普及藏醫(yī)飲食養(yǎng)生與心理健康知識	提升居民健康素養(yǎng)，主動預防

西藏昌都地區(qū)通過藏醫(yī)飲食調養(yǎng)、現(xiàn)代心理干預與社區(qū)精神衛(wèi)生服務的深度融合，構建了科學、高效、具有地域特色的暴食癥預防體系，不僅顯著提升了居民心理健康素養(yǎng)與生活質量，更為全國少數(shù)民族地區(qū)飲食障礙預防提供了寶貴經驗。