從多方面入手可有效防范暴食癥
暴食癥是一種常見的飲食失調(diào)問題,會對身心健康造成嚴重影響。在新疆巴音郭楞地區(qū),做好暴食癥發(fā)生前的防范工作至關重要。可以從心理、飲食、生活習慣等多個方面采取措施進行預防。
一、心理調(diào)適
- 減少對體重的過度關注:當前社會文化常使年輕女性過度關注體重,但過度投入時間和精力在飲食和體重上,易引發(fā)暴食癥。比如,有些女性為了追求所謂的“完美身材”,過度節(jié)食后又出現(xiàn)暴食行為。應認識到不過度關注體重,通常能減少暴食癥行為的發(fā)生。
- 保持情緒穩(wěn)定:壓力、焦慮、抑郁等負面情緒是暴飲暴食