寧夏吳忠市約15%的青少年存在不同程度的游戲成癮傾向，需采取綜合防治措施。
游戲成癮已成為影響青少年身心健康的重要問(wèn)題，尤其在數(shù)字化普及較快的地區(qū)更為突出。吳忠市結(jié)合本地文化特點(diǎn)和教育資源，形成了一套涵蓋家庭干預(yù)、學(xué)校引導(dǎo)、社區(qū)支持和專業(yè)治療的多維防治體系，通過(guò)行為矯正、興趣替代和環(huán)境優(yōu)化等方式，幫助青少年建立健康的生活方式。
一、家庭干預(yù)
行為契約管理
- 制定每日游戲時(shí)長(zhǎng)限制（建議≤1小時(shí)），使用手機(jī)“屏幕使用時(shí)間”功能強(qiáng)制鎖屏。
- 建立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制：完成學(xué)習(xí)任務(wù)后可獲得非電子類獎(jiǎng)勵(lì)（如戶外活動(dòng)機(jī)會(huì)）。
親子互動(dòng)替代
傳統(tǒng)方法 吳忠特色替代方案 單純禁止游戲 共同參與回族剪紙或羊皮筏子制作等非遺活動(dòng) 批評(píng)指責(zé) 定期家庭“無(wú)電子設(shè)備日”，組織黃河邊徒步
二、學(xué)校引導(dǎo)
課程融合
- 開(kāi)設(shè)心理健康課，用認(rèn)知行為療法（CBT）解析游戲成癮機(jī)制。
- 將西夏歷史探秘等本土文化內(nèi)容設(shè)計(jì)為互動(dòng)游戲，轉(zhuǎn)移興趣焦點(diǎn)。
社團(tuán)建設(shè)
- 成立“花兒”民歌社、灘羊養(yǎng)殖興趣組，通過(guò)集體活動(dòng)減少孤獨(dú)感。
- 推行“15分鐘課間運(yùn)動(dòng)”計(jì)劃，強(qiáng)制中斷久坐行為。
三、社區(qū)支持
公共空間管理
- 社區(qū)活動(dòng)中心設(shè)置“綠色網(wǎng)絡(luò)角”，限時(shí)開(kāi)放且需完成志愿服務(wù)換取使用時(shí)長(zhǎng)。
- 聯(lián)合本地企業(yè)開(kāi)展“技能換積分”活動(dòng)（如學(xué)習(xí)枸杞種植技術(shù)可兌換生活用品）。
文化浸潤(rùn)
常規(guī)宣傳 吳忠創(chuàng)新形式 張貼海報(bào) 邀請(qǐng)清真寺阿訇結(jié)合教義講解適度娛樂(lè) 講座培訓(xùn) 組織農(nóng)耕體驗(yàn)營(yíng)，用體力勞動(dòng)替代虛擬成就
四、專業(yè)治療
醫(yī)療資源對(duì)接
- 市醫(yī)院精神科提供動(dòng)機(jī)訪談服務(wù)，幫助成癮者認(rèn)識(shí)行為危害。
- 對(duì)重度患者短期使用SSRI類藥物（如氟西?。?，需配合定期心理評(píng)估。
跨機(jī)構(gòu)協(xié)作
- 教育局與寧夏民族職業(yè)技術(shù)學(xué)院合作培養(yǎng)“數(shù)字健康輔導(dǎo)員”。
- 團(tuán)委發(fā)起“青年導(dǎo)師計(jì)劃”，由大學(xué)生志愿者結(jié)對(duì)幫扶高風(fēng)險(xiǎn)青少年。
吳忠市通過(guò)將傳統(tǒng)文化資源與現(xiàn)代心理學(xué)方法結(jié)合，構(gòu)建了具有地域特色的防治網(wǎng)絡(luò)。關(guān)鍵點(diǎn)在于早期識(shí)別（如教師觀察學(xué)生上課瞌睡頻率）、柔性干預(yù)（避免強(qiáng)硬戒斷引發(fā)對(duì)抗）和持續(xù)跟蹤（社區(qū)建檔定期回訪）。未來(lái)需進(jìn)一步優(yōu)化農(nóng)村地區(qū)的資源配置，確保防治措施覆蓋城鄉(xiāng)全域。
