80%的網(wǎng)癮預(yù)防案例表明，早期干預(yù)和家庭支持是關(guān)鍵。
甘肅省定西市針對網(wǎng)絡(luò)成癮的預(yù)防，形成了以家庭引導(dǎo)、學(xué)校教育、技術(shù)管控和社會協(xié)同為核心的綜合防控體系，通過多維度措施降低青少年沉迷風(fēng)險，保障其身心健康發(fā)展。
一、家庭層面的預(yù)防措施
建立健康家庭互動模式
- 家長需定期開展親子活動（如戶外運動、手工制作），減少孩子對虛擬世界的依賴。
- 通過家庭會議制定合理的上網(wǎng)時間表，明確使用規(guī)則，例如每日不超過2小時。
心理支持與情緒管理
- 關(guān)注孩子的心理需求，避免因?qū)W業(yè)壓力或情感忽視導(dǎo)致逃避性上網(wǎng)。
- 鼓勵表達情緒，必要時尋求心理咨詢服務(wù)（如定西市青少年心理援助熱線）。
| 家庭預(yù)防措施對比 | 具體實施方法 | 預(yù)期效果 |
|---|---|---|
| 親子互動頻率 | 每周≥3次共同活動 | 提升家庭凝聚力，減少孤獨感 |
| 上網(wǎng)監(jiān)管工具使用率 | 安裝過濾軟件（如、 | 降低接觸不良信息概率≥50% |
二、學(xué)校與教育系統(tǒng)的干預(yù)
心理健康課程與活動
- 將網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育納入課程，教授學(xué)生識別網(wǎng)絡(luò)風(fēng)險（如詐騙、不良內(nèi)容）。
- 組織興趣社團（體育、藝術(shù)等），豐富課余生活，轉(zhuǎn)移網(wǎng)絡(luò)依賴。
早期篩查與專項支持
- 對高風(fēng)險學(xué)生（如厭學(xué)、人際退縮者）進行心理評估，提供一對一輔導(dǎo)。
- 寒暑假前開展預(yù)防講座，強化自我管理意識。
三、技術(shù)與環(huán)境管控
智能工具輔助管理
- 使用網(wǎng)址過濾和程序攔截功能，屏蔽游戲/聊天軟件。
- 啟用屏幕時間監(jiān)控應(yīng)用，自動提醒超時使用。
社區(qū)與政府協(xié)同
- 社區(qū)開設(shè)公益工作坊，教授家長數(shù)字育兒技巧。
- 政府加強網(wǎng)吧監(jiān)管，嚴(yán)格落實未成年人禁入政策。
甘肅省定西市的網(wǎng)癮預(yù)防實踐表明，行為習(xí)慣的塑造與社會環(huán)境的優(yōu)化缺一不可。通過家庭、學(xué)校和技術(shù)的三重聯(lián)動，能夠有效降低青少年網(wǎng)絡(luò)成癮率，為其成長構(gòu)建健康屏障。
