及時(shí)就診、藥物治療、心理治療是甘肅天水防治重度焦慮的核心方法。
重度焦慮的防治需結(jié)合專業(yè)醫(yī)療干預(yù)、社會(huì)支持、生活方式優(yōu)化及個(gè)體化康復(fù)策略，通過天水市精神衛(wèi)生中心、綜合醫(yī)院心理科等機(jī)構(gòu)提供規(guī)范化診療。同時(shí)發(fā)揮社區(qū)心理健康服務(wù)、家庭支持系統(tǒng)的協(xié)同作用，形成全周期防治體系。
一、專業(yè)醫(yī)療干預(yù)
規(guī)范化診療流程
重度焦慮患者應(yīng)在 天水市第三人民醫(yī)院（精神衛(wèi)生中心） 或 三甲醫(yī)院心理科 完成臨床評(píng)估（如HAMA量表），確診后制定方案：- 藥物治療：以SSRIs（舍曲林、氟西?。橐痪€用藥，聯(lián)合苯二氮?類（如勞拉西泮）緩解急性癥狀。
- 心理治療：開展認(rèn)知行為療法（CBT）、暴露療法，療程≥12周。
表：甘肅焦慮癥主流治療方案對(duì)比
類別 適用階段 周期 有效率 本地實(shí)施機(jī)構(gòu) 藥物+心理 中重度急性期 6-12個(gè)月 78% 天水三院、市一院 純心理干預(yù) 輕中度/康復(fù)期 3-6個(gè)月 65% 社區(qū)心理服務(wù)中心 特色中醫(yī)療法
甘肅中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院提供 中藥調(diào)理（酸棗仁湯加減） 和 針灸（百會(huì)、神門穴），適用于藥物不耐受患者。
二、社會(huì)支持體系
公共資源利用
- 免費(fèi)撥打 甘肅省心理熱線（0931-12320） 獲取危機(jī)干預(yù)。
- 參與 社區(qū)“心晴驛站” 團(tuán)體輔導(dǎo)（每周2次活動(dòng)）。
家庭支持要點(diǎn)
角色 關(guān)鍵行動(dòng) 避雷事項(xiàng) 家屬 陪伴復(fù)診、監(jiān)督用藥 避免施壓“快點(diǎn)好起來(lái)” 患者 建立康復(fù)日記 忌自行停藥
三、自我管理策略
生理調(diào)節(jié)
- 每日運(yùn)動(dòng)30分鐘：推薦天水南山步道健走、麥積山徒步。
- 睡眠管理：固定22：00-6：00作息，室溫≤24℃。
壓力應(yīng)對(duì)技巧
- 正念呼吸法：晨昏各10分鐘腹式呼吸練習(xí)。
- 社交減負(fù)：暫離高壓環(huán)境，啟用工作調(diào)休機(jī)制。
焦慮防治需堅(jiān)持 “早篩查、遵醫(yī)囑、可持續(xù)” 原則。甘肅天水通過醫(yī)療-社區(qū)-家庭三級(jí)聯(lián)動(dòng)，顯著提升診療可及性。重癥患者應(yīng)及時(shí)啟動(dòng)藥物干預(yù)，輕癥者可依托本地 線上心理平臺(tái)（如“隴原心康”APP） 開展自助管理，最終實(shí)現(xiàn)癥狀緩解與社會(huì)功能重建。