根據(jù)權(quán)威信息源，河南省駐馬店市預(yù)防網(wǎng)癮的措施可歸納為以下四方面：
學(xué)校引導(dǎo)與課余活動(dòng)豐富
通過創(chuàng)造多樣化的課余生活，如組織戶外運(yùn)動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐、興趣小組等，引導(dǎo)學(xué)生將精力從網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實(shí)活動(dòng)中。例如，駐馬店市實(shí)驗(yàn)學(xué)校提出“種金燦燦的‘水稻’”理念，通過豐富課余活動(dòng)提升青少年對(duì)網(wǎng)絡(luò)的免疫力。
家庭支持與親子關(guān)系優(yōu)化
建立平等信任的親子關(guān)系，避免過度管控，以身作則引導(dǎo)孩子合理使用網(wǎng)絡(luò)；
減輕學(xué)業(yè)壓力，鼓勵(lì)孩子參與家務(wù)和社交活動(dòng)，培養(yǎng)責(zé)任感與興趣愛好。
行為管理與時(shí)間控制
制定明確上網(wǎng)規(guī)則，限制每日時(shí)長(zhǎng)（建議使用定時(shí)器或軟件提醒）；
設(shè)定優(yōu)先級(jí)，完成學(xué)習(xí)任務(wù)后再娛樂，避免無目的刷網(wǎng)。
社會(huì)資源整合與心理干預(yù)
開展心理健康教育，普及網(wǎng)癮危害及應(yīng)對(duì)方法；
對(duì)已出現(xiàn)網(wǎng)癮傾向的個(gè)體，可結(jié)合認(rèn)知行為療法、家庭治療等專業(yè)手段進(jìn)行干預(yù)。
駐馬店市預(yù)防網(wǎng)癮需家庭、學(xué)校、社會(huì)協(xié)同發(fā)力，通過豐富課余生活、優(yōu)化親子關(guān)系、科學(xué)管理上網(wǎng)行為及專業(yè)心理干預(yù)，構(gòu)建全方位防護(hù)體系。