家庭、學(xué)校與社會(huì)協(xié)同干預(yù)，建立健康多元的生活方式是關(guān)鍵。
在廣東中山，預(yù)防游戲成癮需要家庭、學(xué)校和社會(huì)形成合力，通過建立良好的親子關(guān)系、培養(yǎng)多元興趣、實(shí)施科學(xué)的時(shí)間管理，并利用專業(yè)資源進(jìn)行早期干預(yù)，共同為青少年?duì)I造一個(gè)健康、平衡的成長(zhǎng)環(huán)境，有效降低游戲成癮的風(fēng)險(xiǎn)。
一、 家庭：構(gòu)建預(yù)防的基石
家庭是預(yù)防游戲成癮的第一道防線，其環(huán)境與互動(dòng)模式至關(guān)重要。
強(qiáng)化親子關(guān)系與家庭氛圍 高質(zhì)量的陪伴和溫暖有愛的家庭氛圍是預(yù)防游戲成癮的“心理法寶” 。家長(zhǎng)應(yīng)注重與孩子的情感交流，建立親密、信任的親子關(guān)系，讓孩子在現(xiàn)實(shí)生活中獲得足夠的安全感和情感支持，從而減少對(duì)虛擬世界的依賴 。
制定規(guī)則與共同管理 家長(zhǎng)應(yīng)與孩子共同商討并制定明確的游戲使用規(guī)則，包括每日或每周的游戲時(shí)長(zhǎng)、可玩游戲的類型以及游戲時(shí)間點(diǎn)（如避免在睡前或?qū)懽鳂I(yè)時(shí)游戲） 。這種合作式的管理方式比強(qiáng)制禁止更有效，有助于培養(yǎng)孩子的自我管理能力。
家長(zhǎng)以身作則 家長(zhǎng)自身的行為是孩子的榜樣。如果家長(zhǎng)自己也長(zhǎng)時(shí)間沉迷于手機(jī)或游戲，其教育效果會(huì)大打折扣。家長(zhǎng)應(yīng)注意自身使用電子設(shè)備的時(shí)間，為孩子樹立健康使用網(wǎng)絡(luò)的榜樣 。
二、 學(xué)校：提供教育與支持
學(xué)校在預(yù)防工作中扮演著教育引導(dǎo)和早期識(shí)別的重要角色。
開展專題教育講座 中山市教育和體育局等部門已組織過《孩子游戲成癮，家長(zhǎng)怎么辦？》等專題講座，通過網(wǎng)絡(luò)直播等形式普及相關(guān)知識(shí)，促進(jìn)學(xué)校-家庭-社會(huì)共同參與 。學(xué)校應(yīng)將網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)和心理健康教育納入常規(guī)課程，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)游戲成癮的危害，學(xué)習(xí)健康的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣。
豐富校園活動(dòng) 學(xué)校應(yīng)提供多樣化的課后活動(dòng)和社團(tuán)，如體育運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)創(chuàng)作、科技小組等，滿足學(xué)生不同的興趣需求，為他們提供在虛擬世界之外獲得成就感和社交滿足的途徑。
三、 社會(huì)：整合資源與專業(yè)干預(yù)
社會(huì)層面的資源和支持為預(yù)防和干預(yù)工作提供了專業(yè)保障。
利用專業(yè)醫(yī)療與心理服務(wù) 當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有游戲成癮傾向時(shí)，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。中山市擁有專業(yè)的心理健康和精神衛(wèi)生防治中心，提供個(gè)體、團(tuán)體及家庭的心理咨詢與治療服務(wù) 。對(duì)于游戲成癮的治療，通常以心理治療和行為療法為主，必要時(shí)結(jié)合藥物治療處理共病問題 。
參與社區(qū)公共項(xiàng)目 中山市設(shè)有“陽光之家”等預(yù)防青少年違法犯罪的體驗(yàn)式教育基地，內(nèi)含心理健康活動(dòng)室，通過心理游戲、團(tuán)體活動(dòng)等方式進(jìn)行干預(yù) 。家長(zhǎng)和青少年可以關(guān)注并參與此類由政府或社會(huì)組織舉辦的公共項(xiàng)目，獲取支持。
多部門協(xié)同合作 預(yù)防游戲成癮需要教育、衛(wèi)健、婦聯(lián)、共青團(tuán)等多部門協(xié)同。例如，市婦聯(lián)推動(dòng)心理健康知識(shí)進(jìn)社區(qū)，累計(jì)舉辦多場(chǎng)次線上心理培訓(xùn)，惠及大量家長(zhǎng) 。這種多方聯(lián)動(dòng)的模式能更有效地覆蓋和幫助有需要的家庭。
下表對(duì)比了不同層面在預(yù)防游戲成癮中的核心措施與目標(biāo)：
預(yù)防層面 | 核心措施 | 主要目標(biāo) | 實(shí)施主體/資源 |
|---|---|---|---|
家庭 | 營(yíng)造溫暖親子關(guān)系，共同制定游戲規(guī)則，家長(zhǎng)以身作則 | 提供情感支持，建立健康生活習(xí)慣，進(jìn)行日常監(jiān)督 | 父母、監(jiān)護(hù)人 |
學(xué)校 | 開設(shè)心理健康與網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)課程，組織專題講座，豐富課外活動(dòng) | 普及知識(shí)，早期識(shí)別風(fēng)險(xiǎn)，提供現(xiàn)實(shí)替代活動(dòng) | 教師、學(xué)校心理輔導(dǎo)室 |
社會(huì) | 提供專業(yè)心理咨詢與治療，建設(shè)社區(qū)支持基地，開展公共宣傳項(xiàng)目 | 進(jìn)行專業(yè)評(píng)估與干預(yù)，整合社會(huì)資源，營(yíng)造健康社會(huì)氛圍 | 心理健康中心、社區(qū)服務(wù)中心、政府部門 |
預(yù)防游戲成癮是一項(xiàng)系統(tǒng)工程。在中山，通過家庭的關(guān)愛與規(guī)則、學(xué)校的教育與引導(dǎo)、社會(huì)的專業(yè)支持與資源整合，形成一個(gè)立體的防護(hù)網(wǎng)絡(luò)，引導(dǎo)青少年培養(yǎng)健康多元的興趣愛好，積極參與戶外活動(dòng)和面對(duì)面社交 ，才能從根本上幫助他們建立平衡的生活方式，遠(yuǎn)離游戲成癮的困擾。
