南寧市已建成50個社區(qū)心理咨詢室，日均心理門診超100人次，約70%-80%中度焦慮通過規(guī)范治療可明顯改善。

南寧防治中度焦慮依托公立醫(yī)院心理門診、精神衛(wèi)生?？漆t(yī)院、社會心理咨詢機構和社區(qū)服務網絡，綜合運用藥物治療、心理治療、物理與中醫(yī)干預、自我調節(jié)及社會支持等手段，構建“家校醫(yī)社”聯動體系，實現早發(fā)現、早干預、早康復，覆蓋兒童青少年、成人及特殊群體，服務全面且專業(yè)。

一、專業(yè)醫(yī)療干預

1. 藥物治療
   南寧公立醫(yī)院如南寧市第五人民醫(yī)院、廣西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院心理衛(wèi)生科等，針對中度焦慮患者常用SSRI、SNRI類抗抑郁藥，輔以苯二氮?類藥物短期緩解癥狀。藥物需在精神科醫(yī)生指導下規(guī)范使用，通常2-4周起效，療程6-12個月。本地醫(yī)院為生活困難患者提供藥物補助，累計服務3萬人次，顯著降低治療門檻。

2. 心理治療
   南寧綜合醫(yī)院與?？漆t(yī)院普遍開展認知行為療法（CBT）、放松訓練、生物反饋、沙盤游戲及家庭治療等。廣西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院心理衛(wèi)生科日均門診超100人次，針對焦慮癥、神經癥等提供個性化心理干預；南寧市第五人民醫(yī)院組建16個多學科團隊，實現“1+N”聯合診療模式，覆蓋全流程。

3. 物理與中醫(yī)治療
   部分醫(yī)院如南寧腦博仕醫(yī)院引進腦漲落檢測儀、經顱磁刺激（rTMS）等設備，通過調節(jié)腦神經遞質平衡緩解焦慮。中醫(yī)則采用針灸、耳穴壓豆、中藥調理等方法，改善軀體癥狀與睡眠障礙，與西醫(yī)治療形成互補。

二、社會心理支持

1. 心理咨詢機構
   南寧社會心理服務機構如心翔心理、育和心理等，提供個體咨詢、兒童心智成長、企業(yè)EAP等服務。心翔心理擁有專職咨詢師18名、兼職30名，服務超1萬人次，開展焦慮抑郁、職場壓力等咨詢，并深入社區(qū)、學校舉辦公益講座與義診，形成專業(yè)補充。

2. 社區(qū)服務
   南寧建成15個精神障礙社區(qū)康復站、50個社區(qū)心理咨詢室，由專業(yè)志愿者或社區(qū)工作者提供基礎心理疏導、危機干預及轉介服務。市第五人民醫(yī)院牽頭“家校醫(yī)社”四方聯動，與7個主城區(qū)、10所學校建立合作示范點，實現心理健康服務下沉基層。

3. 公益與線上服務
   “綠絲帶志愿服務隊”“南寧市心理危機干預隊”等定期開展心理健康義診、篩查與科普，年服務5萬人次。部分機構如京東健康、百度健康提供線上問診，方便市民遠程獲取專業(yè)建議，彌補線下資源不足。

三、自我調節(jié)與生活方式

1. 認知行為調整
   患者可通過記錄焦慮觸發(fā)點、挑戰(zhàn)負面思維、設定小目標等方式改善認知。南寧多家機構開設CBT自助課程，教授情緒管理技巧，幫助患者建立積極應對模式。

2. 身體活動與放松
   規(guī)律有氧運動（如散步、瑜伽）可降低焦慮水平；深呼吸、漸進式肌肉放松、冥想等簡單技巧易于日常實踐。南寧市第五人民醫(yī)院科普團隊深入社區(qū)教授放松訓練，提升居民自我調節(jié)能力。

3. 社會支持與家庭關懷
   家人理解與陪伴對焦慮康復至關重要。南寧部分社區(qū)開展家庭心理教育，指導家屬如何溝通與支持；同時鼓勵患者參與興趣小組、志愿活動，擴大社交圈，減少孤獨感。

南寧通過醫(yī)療、社會、個人三維聯動，構建起覆蓋全人群的中度焦慮防治網絡，專業(yè)干預與自我調節(jié)并重，心理門診與社區(qū)服務協(xié)同，既保障治療可及性，又提升公眾心理健康素養(yǎng)，為市民提供科學、溫暖、持續(xù)的心理支持。