預防青少年厭食癥需從早期干預開始，建議關注期為1-3年，重點關注青春期發(fā)育階段。
核心措施：建立科學飲食認知與健康監(jiān)測體系。
通過家庭、學校及社區(qū)協(xié)同干預，結合營養(yǎng)教育、心理疏導及定期體格檢查，可有效降低厭食癥發(fā)生風險。重點人群為12-18歲青少年，尤其關注體型焦慮或存在極端節(jié)食行為者。
一、環(huán)境與認知干預
家庭支持系統(tǒng)構建
- 家長需避免過度關注子女體重或外貌，采用正向溝通方式（如鼓勵多樣化飲食而非批評挑食）。
- 表格：家庭干預對比表
方式 效果評估 風險等級 強制性飲食控制 反抗情緒↑ 高 共同參與烹飪活動 飲食興趣↑ 低 定期家庭聚餐 社交進食習慣↑ 中
校園健康教育普及
- 將營養(yǎng)學知識納入必修課程，結合案例教學解析厭食癥危害。
- 建立匿名心理咨詢通道，針對身材焦慮學生提供認知行為療法（CBT）指導。
二、醫(yī)療與營養(yǎng)管理
定期體格監(jiān)測機制
- 每6個月記錄BMI指數(shù)、血紅蛋白水平及骨密度，對異常指標啟動醫(yī)學評估。
- 表格：關鍵監(jiān)測指標參考值
指標 正常范圍 異常預警信號 BMI（12-18 歲） 18.5-24.9 <17.5 或持續(xù)下降 血紅蛋白 男 120-160g/L，女 110-150g/L 持續(xù)偏低 骨密度 T值 ≥-1.0 <-1.0 且伴隨骨折史
個性化膳食方案設計
- 營養(yǎng)師根據(jù)個體需求制定漸進式增食計劃，優(yōu)先保障蛋白質、鐵及維生素D攝入。
- 避免使用代餐產品替代正餐，強調天然食材多樣性（如每周攝入≥20種蔬菜水果）。
三、社會支持網絡強化
社區(qū)資源整合
- 開展“健康家庭”認證活動，聯(lián)合醫(yī)療機構提供免費營養(yǎng)咨詢。
- 建立同伴互助小組，由康復者分享非病態(tài)審美觀念，減少群體性身材焦慮。
媒體責任引導
- 監(jiān)管平臺刪除宣揚“瘦即美”的內容，推廣多元體型宣傳素材。
- 邀請體育明星、學者參與公益廣告，強調肌肉量與健康體態(tài)的重要性。
預防厭食癥需形成“家庭-學校-社區(qū)-醫(yī)療”聯(lián)動模式，通過科學監(jiān)測、認知糾偏及環(huán)境優(yōu)化，逐步消除引發(fā)疾病的誘因。早期識別關鍵預警信號（如突然體重驟降、拒食高熱量食物）并及時介入，是降低疾病發(fā)生率的核心策略。
