濕疹是一種常見的皮膚炎癥，臉部濕疹尤其影響美觀與日常生活。對于青年人而言，若臉上經(jīng)常起濕疹，以下這些東西最好別碰：
- 刺激性食物：
- 辛辣食物：像辣椒、花椒、芥末等辛辣食物，會刺激皮膚血管擴張，加重炎癥反應(yīng)。大量食用辛辣食物后，臉部濕疹處可能會更紅、更癢。一項針對濕疹患者飲食的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常攝入辛辣食物的人群，濕疹復(fù)發(fā)或加重的概率比飲食清淡人群高出約 30%。
- 酒精：酒精會干擾身體的免疫系統(tǒng)，影響皮膚的正常代謝。飲酒后，皮膚水分流失加快，會讓濕疹處皮膚更干燥，瘙癢加劇。據(jù)統(tǒng)計，濕疹患者飲酒后，約 70% 會感覺瘙癢明顯加重，且濕疹癥狀持續(xù)時間延長。
- 易致敏食物：
- 海鮮：蝦、蟹、貝類等海鮮富含蛋白質(zhì)，其結(jié)構(gòu)與人體自身蛋白質(zhì)存在差異，易引發(fā)過敏反應(yīng)。對于本身就是過敏體質(zhì)且臉部有濕疹的青年人，食用海鮮后，可能在數(shù)小時內(nèi)臉部濕疹就會加重，出現(xiàn)更多紅疹、水皰。有研究表明，約 20% - 30% 的濕疹患者對海鮮過敏。
- 乳制品：牛奶、羊奶等乳制品中的酪蛋白、乳清蛋白等成分，部分人消化吸收時會出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。臉部濕疹患者食用乳制品后，可能導(dǎo)致皮膚炎癥加重，濕疹范圍擴大。在對濕疹患者的過敏原排查中，約 10% - 15% 的患者對乳制品過敏。
- 堅果類：花生、腰果、杏仁等堅果，同樣可能誘發(fā)過敏。過敏體質(zhì)的青年人接觸或食用堅果后，臉部濕疹可能出現(xiàn)瘙癢加劇、皮膚紅腫范圍增大等情況。約 8% - 12% 的濕疹患者對堅果類食物過敏。
- 刺激性護膚品與化妝品：
- 含酒精產(chǎn)品：爽膚水、某些面霜中若含有酒精，會對臉部濕疹患者本就脆弱的皮膚造成刺激，破壞皮膚屏障。使用含酒精護膚品后，臉部可能立即出現(xiàn)刺痛感，濕疹部位泛紅加重。有數(shù)據(jù)顯示，使用含酒精護膚品的濕疹患者，90% 以上會出現(xiàn)皮膚不適癥狀加重的情況。
- 香料與防腐劑：護膚品、化妝品中的香料和防腐劑，如對羥基苯甲酸酯類防腐劑、香精等，是常見過敏原。濕疹患者使用含此類成分的產(chǎn)品后，臉部濕疹可能復(fù)發(fā)或加重，出現(xiàn)更多皮疹、瘙癢難忍。據(jù)調(diào)查，約 30% - 40% 的化妝品過敏案例與香料、防腐劑有關(guān)。
- 不良生活習(xí)慣相關(guān)因素：
- 過度清潔：過于頻繁洗臉，或使用強力去角質(zhì)產(chǎn)品、清潔力過強的洗面奶，會破壞皮膚的角質(zhì)層，導(dǎo)致皮膚屏障受損。臉部皮膚屏障受損后，對外界刺激的抵御能力下降，濕疹更易發(fā)作。有研究指出，每天洗臉超過 3 次且使用強清潔產(chǎn)品的人群，患臉部濕疹的風(fēng)險比正常清潔人群高約 25%。
- 搔抓：濕疹瘙癢時搔抓臉部，會使皮膚破損，不僅可能引發(fā)感染，還會刺激皮膚釋放更多炎癥介質(zhì)，讓濕疹愈發(fā)嚴(yán)重。搔抓后，濕疹部位可能出現(xiàn)滲液、結(jié)痂，甚至留下疤痕。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，頻繁搔抓濕疹部位的患者，濕疹愈合時間會延長 1 - 2 周。
- 環(huán)境中的過敏原與刺激物：
- 花粉與塵螨：花粉季節(jié)，空氣中花粉濃度高，臉部皮膚接觸花粉后，易引發(fā)過敏反應(yīng)，加重濕疹。塵螨則喜歡藏在床單、被罩、沙發(fā)等織物中，其排泄物、尸體都是過敏原。臉部接觸到這些過敏原后，濕疹可能復(fù)發(fā)或加重。有統(tǒng)計顯示，在花粉季和塵螨繁殖高峰期，臉部濕疹患者的就診率明顯上升。
- 煙霧與污染顆粒：汽車尾氣、香煙煙霧、工業(yè)廢氣中的污染顆粒，附著在臉部皮膚上，會刺激皮膚，影響皮膚正常代謝。長期處于污染環(huán)境中的臉部濕疹患者，濕疹癥狀更難控制，皮膚炎癥持續(xù)時間更長。
青年人若臉上經(jīng)常起濕疹，需從飲食、護膚、生活習(xí)慣及環(huán)境等多方面加以注意，盡量避開上述提到的各類可能加重濕疹的因素，這對濕疹的恢復(fù)與預(yù)防復(fù)發(fā)至關(guān)重要。
