濕疹需從飲食、護理、用藥等多方面進行綜合管理，核心在于減少皮膚刺激與過敏原接觸。
一、飲食節(jié)制
- 1.避免過敏原食物忌食海鮮（蝦、蟹）、牛羊肉、辛辣調(diào)料（辣椒、花椒）及酒精類飲品。減少高組胺食物如柑橘類水果、咖啡因及加工食品。
- 2.推薦飲食多攝入富含維生素的蔬菜（菠菜、西蘭花）、水果（蘋果、梨）及抗炎食物（深海魚、亞麻籽）。
| 需節(jié)制的食物 | 推薦替代食物 | 潛在風險 |
|---|---|---|
| 蝦、蟹 | 雞肉、豆腐 | 引發(fā)過敏反應，加重炎癥 |
| 辣椒、花椒 | 姜黃、香菜 | 刺激皮膚血管擴張，瘙癢加劇 |
| 酒精 | 椰子水、菊花茶 | 脫水導致皮膚屏障功能下降 |
二、護理習慣調(diào)整
- 避免用熱水（＞40℃）燙洗患處，建議使用溫水輕柔沖洗 。
- 穿寬松棉質(zhì)衣物，減少化纖材質(zhì)摩擦 。
- 洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹含神經(jīng)酰胺的保濕霜，鎖住水分 。
- 避免使用含酒精或刺激性成分的護膚品 。
1.皮膚清潔與保護
2.保濕與防護
| 護理行為 | 正確做法 | 錯誤做法 |
|---|---|---|
| 清潔方式 | 溫水短時間沖洗 | 熱水長時間浸泡 |
| 衣物選擇 | 純棉、透氣 | 羊毛、化纖 |
| 抓撓控制 | 冷敷或輕拍止癢 | 用指甲抓破皮 |
三、藥物使用規(guī)范
- 急性期滲出時用3%硼酸溶液濕敷，亞急性期用糖皮質(zhì)激素乳膏（如氫化可的松），慢性期用尿素軟膏 。
- 避免長期大面積使用強效激素藥膏，防止皮膚萎縮 。
1.外用藥物
2. 抗組胺藥（氯雷他定）緩解瘙癢，感染時需抗生素治療 。口服藥物
| 藥物類型 | 適用階段 | 使用注意 |
|---|---|---|
| 爐甘石洗劑 | 急性無滲出 | 避免用于開放性傷口 |
| 糖皮質(zhì)激素乳膏 | 亞急性期 | 連續(xù)使用不超過2周 |
| 抗生素軟膏 | 繼發(fā)感染 | 需醫(yī)生指導使用 |
四、環(huán)境與行為管理
- 保持室內(nèi)濕度40%-60%，避免過度干燥或潮濕 。
- 避免接觸化學刺激物（染發(fā)劑、指甲油）及過敏原（塵螨、花粉） 。
- 減少劇烈運動后汗液長時間滯留，及時清潔 。
- 避免熬夜、壓力過大，保持情緒穩(wěn)定 。
1.環(huán)境控制
2.行為調(diào)整
五、長期管理策略
- 記錄飲食、接觸物與濕疹發(fā)作的關(guān)聯(lián)性，識別個體化誘因 。
- 定期使用醫(yī)用保濕劑維持皮膚屏障功能，預防復發(fā) 。
濕疹的節(jié)制需多維度配合，飲食避免過敏原、護理注重溫和保濕、用藥規(guī)范及時，同時關(guān)注環(huán)境與心理調(diào)節(jié)，才能有效控制癥狀并減少復發(fā)。
